白领OL们总是忙碌于工作，想要减肥却苦于没有时间。好消息是，不必再进行繁琐的运动，只需巧妙利用下午茶时间，便能帮助你轻松塑造理想身材。
在午后四时至五时，当肚子开始咕咕叫时，一杯香浓的咖啡便能成为你的瘦身好帮手。咖啡具有消耗热量的作用，就像运动一样，能够有效促进新陈代谢。但记住，空腹喝咖啡会刺激肠胃，所以别忘了搭配一些健康的小点心，比如燕麦饼。这样一顿轻松的下午茶，能让你在晚餐前就有饱胀感，从而自然减少晚餐的食量。到了睡前，你刚好会感到空腹，这样就不会堆积脂肪。
除了咖啡，下午茶中当然也少不了各种中式茶饮。那么，哪些茶最有助于减肥呢？
首推荷叶茶。荷花的花、叶、果实都具有“轻身、化油”的功效。经常饮用荷叶茶不仅能去除体内油脂，还能改善你的面色。尤其对于那些平时偏好油炸食品的人来说，荷叶茶是最好的选择。记得要喝浓茶，并且一天喝4到6杯，空腹时饮用效果更佳。
普洱茶也是小腹赘肉较多的美眉们的福音。普洱茶采用云南大叶种茶制作，能有效刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解。保持每天喝1.5升普洱茶，饭前一杯效果最佳。
如果你爱吃甜食，那么吉姆奈玛茶将是你的救星。这种印度茶叶能有效抑制糖分吸收，被称为“糖杀死”。在摄取糖分前饮用此茶，或者干脆直接咀嚼茶叶，效果更好。
对于虚肉过多的胖胖们，杜仲茶是你们的最佳选择。杜仲所含成分能加速新陈代谢，促进热量消耗，从而使体重下降。每餐半小时后饮用杜仲茶，每天坚持喝1.5升左右，长期坚持下去才能见效。
最后还有乌龙茶，对于那此无法忍受无脂食品的人来说，乌龙茶是你们的救星。乌龙茶可燃烧体内脂肪，是半发酵茶，富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后各喝一杯乌龙茶，分解和排出脂肪的效果更佳。
只需巧妙利用下午茶时间，选择适合自己的茶饮，你就能轻松喝出好身材！
