盛夏荔枝季，食用过量有隐患
每年六七月，荔枝挂满枝头，成熟的果实如同红玉般诱人。对于吃货们来说，这无疑是满足口腹之欲的最佳时刻。吃荔枝并非可以随心所欲，过量食用可能会引发健康问题。
武昌的吴女士便遭遇了这样的情况。上周六，她和女儿然然在家休息。因没吃早饭，然然感到饥饿，吴女士便让女儿吃些荔枝以缓解饥饿感。令人意想不到的是，做好饭后，吴女士发现女儿已吃掉一斤半的荔枝。仅仅扒了一口饭，然然便突然晕倒。吴女士赶紧将女儿送往市第三医院。经过医生的检查，发现是因为过量食用荔枝导致的突发性低血糖症。经过口服葡萄糖和输液等治疗，然然最终痊愈出院。
为何吃了那么多甜食却会引发低血糖呢？对此，吴女士感到十分困惑。儿科医生孟凡靓解释，过量食用荔枝易患“荔枝病”。
警惕贪吃荔枝引发健康问题
荔枝的含糖量约为16.6%，其中大部分是果糖。果糖的刺激会促使胰岛素分泌。如果大量进食荔枝而饭量很少，就容易引起突发性低血糖症。其症状可能包括头晕、口渴、恶心、出汗、腹痛、心慌等，严重者甚至可能出现昏迷、抽搐、心律不齐等现象。这些症状都是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖，医学上称为“荔枝病”。
专家建议，成人食用荔枝的量应控制在每日300克以内，儿童一次食用不要超过5颗，并避免空腹食用。
除了荔枝外，其他水果如桃子和李子也有其注意事项。桃子虽然具有补气养血的功效，且其纤维素有助于预防便秘，但多吃容易引起腹胀。特别是内热的人，多吃桃子容易出现上火、口干、口渴等症状，因此每天最好不超过两个。而成熟的李子有促消化、增加食欲的作用，但其果酸含量高，多吃会伤脾胃，容易引起胃痛，特别是儿童不宜过量食用。未成熟的青李子更是不能食用，否则可能导致中毒。
在此提醒大家，任何食物都应适量食用，避免过量引发健康问题。享受美食的也要关注身体的健康信号，做到科学饮食、健康生活。
