随着科技的飞速发展，我们身边充斥着各式各样的电子产品。专家提醒我们，这些电子产品产生的辐射可能会对我们的健康产生影响。为了保持健康，防辐射工作至关重要。下面，我将为你揭示一系列科学养生妙招，助你有效防辐射，拥有健康体魄。
调节电脑屏幕亮度是一个简单有效的防辐射妙招。屏幕亮度过高会释放更多的电磁辐射，但过暗的亮度也会导致眼睛疲劳。建议将屏幕亮度调整到适当水平，并选择护理模式，以减轻眼睛负担。
保持皮肤清洁也是防辐射的重要一环。静电会吸引微粒聚集在面部，导致毛孔堵塞，皮肤变得粗糙并容易长痘。建议每隔3小时洗一次脸，彻底清洁皮肤，并涂抹润肤乳滋润肌肤。
除了日常护肤，用电脑前做好护肤隔离也是关键。使用防辐射的护肤品有助于防止环境污染和辐射的侵害。使用后及时用清水洗脸，可以清除脸上吸附的电磁辐射颗粒，减轻辐射伤害的70%以上。
随时活动手腕也是预防辐射的一个好方法。在工作间隙，你可以进行手腕运动，如双掌合什、摩擦发热，然拳、伸展手指等动作，以促进手腕部位的血液循环，舒缓僵硬状态，预防“鼠标手”。
英国科学家研究发现，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，可以帮助经常使用电脑的人抵御电脑辐射。绿茶具有抗氧化作用，可加强肌肤对辐射的抵抗能力。使用绿茶洗脸也是一个不错的选择。
除此之外，西洋参茶和枸杞茶也能抗辐射。西洋参具有滋阴补气、增强免疫力、抗辐射的效果。每天冲泡饮用，有助于改善烦躁、闷热、口渴等症状。枸杞则具有养阴补血、益精明目、延年益寿的功效，并可降低血糖和血清胆固醇。
紫菜也是一个抗辐射的好帮手。紫菜含有丰富的硒元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃紫菜可提高人体对抗辐射的能力。
