随着暖春的来临，养生之道也被摆上了我们的“议事日程”。对此，有关专家提出了春天保健的七个重要方面，让我们一起走进生机盎然的春季养生之旅。
一日之计在于晨，一年之计在于春。春天是万物复苏的季节，我们的身体也需要在这个季节得到充分的养护。保护肝胆至关重要。春天会让肝胆中的小毛病更加凸显，我们应当尽量避免接触环境中的化学物质，远离劣质油脂，多食用富含优质油脂的食物，如橄榄油等，让身体零件更加灵活健康。
春天是身体大扫除的好时机。我们可以尝试多种方法，如多喝果汁清肠、避免糖分和咖啡因摄入、禁烟禁酒等。饮食上要注意适量，避免过度饱腹，让身体保持活力。
在春天，我们还应多食用豆芽等蔬菜。豆芽中的维生素、矿物质等营养物质鲜活丰富，能够满足身体在生长过程中的需求。绿叶蔬菜和应季水果也是春季健康的好选择。
春天也是进行伸展运动的最佳时期。经过冬季的蜷缩，身体需要伸展运动来唤醒。年轻人可以尝试瑜伽，而老年人则可以选择气功。
春天是补维生素B的好时机。B族维生素有助于神经系统镇定，增强细胞能量，还能防止蚊虫叮咬。补钙和镁也有助于平静神经系统及肌肉，缓解焦虑或失眠。
春天也是室外活动的最佳时期。室外空气清新，花香能使人放松，减轻压力。更重要的是，春天的地球振动频率与人体大脑α波节律一致，让人倍感舒适，对大脑的长期焦虑有一定的治愈作用。
春季生长的许多草药具有排毒作用。比如番泻叶能清肠排毒；蒲公英有助于保肝愈合；甘草则有助于能量平衡和消化，减少压力。使用花草熏蒸也有助于清洁皮肤和鼻窦。
在这个生机盎然的春天里，让我们按照专家的建议做好这七件事，为身体注入新的活力吧！让我们一起享受春天的美好和生机吧！
