您好，根据您描述的年龄和症状，很可能是肾气不足所致。腰酸是肾虚的典型表现，而大便粘稠、不成形可能与气虚有关。针对这种情况，建议您及时就医，寻求专业的中医治疗。
多位专家建议，您可以尝试使用金匮肾气丸或左金丸等药物，这些中药有助于调理肾气。您还可以考虑食疗，摄取一些有助于壮阳的食物，如狗肾、海带、韭菜等。多锻炼身体，增加性能力也是非常重要的。
除了食疗，您还可以尝试一些具体的治疗方法。比如，阴茎海绵体注射碱，这种方法能够从阴茎根部刺激海绵体，促进阴茎勃起。补充维生素E和谷维素也有助于改善性功能。
在寻求治疗的了解自身的身体状况和病史也是非常重要的。您是否有尿路感染病史或前列腺炎病？是否有尿频尿急尿痛等尿路感染的情况出现过？性生活情况如何？这些问题的答案对医生诊断病情有很大帮助。
精神因素也是导致阳痿的一个原因。如果因为某些原因感到紧张或夫妻间感情冷漠，都可能导致阳痿。在这种情况下，心理咨询和性教育是非常重要的。
如果您的症状持续不改善或加重，不妨考虑就医进行更详细的检查。可能需要进行内分泌手术或其他治疗方法。
针对您的病情，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。注意饮食健康、多锻炼身体，了解自身的身体状况和病史，以便更好地进行治疗。希望您能早日康复！
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