糖尿病在中国：严峻的现实与有效的防控策略
随着全球糖尿病第二大国地位的稳固，中国正面临日益严峻的糖尿病挑战。的发病率数据显示，每天都有大量的新糖尿病患者加入这一庞大的队伍。这些新糖友由于缺乏正确的治疗观念和指导，往往陷入迷茫和恐慌。那么，如何有效防治糖尿病呢？
北京大学第一医院内分泌科主任郭晓蕙教授为我们揭示了防治糖尿病的关键——新糖友在初次面对糖尿病时，需建立对疾病的正确认识，并把握“早干预、双目标、控体重”三大关键词。
糖尿病，尤其是Ⅱ型糖尿病，是一个进展性疾病。如果不及时治疗，就会延误最佳治疗时机。对于现代人来说，仅仅依靠“管住嘴、迈开腿”的生活方式调整往往难以坚持。在初始治疗阶段，就需要增加降糖药物治疗。除了早干预外，新糖友还需关注两个目标：短期控制血糖、防止并发症；长期保护心血管、降低死亡率。
对于超重或肥胖的Ⅱ型糖尿病患者来说，体重控制尤为关键。卫生部资料显示，体重增加与糖尿病患病危险呈正相关。肥胖者需时刻关注体重控制。
郭晓蕙指出，糖尿病的并发症是引起死亡的主要原因。新糖友不仅要关注血糖水平，还需定期进行并发症筛查，主要包括血管、眼部、肾脏和神经等方面的检查。每年一次的筛查有助于早期发现并发症的迹象。
饮食控制在糖尿病管理中起着至关重要的作用。国内著名糖尿病专家强调，早期控制血糖水平可以有效减少并发症的发生，提高生活质量。在控制饮食时，患者需警惕两大误区。一是认为得了糖尿病就不能吃好东西，其实合理的饮食控制不会导致能量摄入不足。二是认为自己已经吃了降糖药就可以随意饮食，其实不然，超量饮食会引起餐后血糖急剧升高。
运动和生活方式干预也是预防糖尿病的重要手段。保持正常体重和适当的体力活动是最有效的预防途径。郭晓蕙强调，预防糖尿病需讲究膳食科学，避免营养过剩和偏食，同时加强体育活动，注意劳逸结合，保证良好心态，避免精神长期高度紧张。
面对糖尿病的挑战，我们需要积极采取行动，从饮食、运动、药物治疗等方面进行综合管理。只有这样，我们才能有效防控糖尿病，远离这一疾病的威胁。关于糖尿病的生活方式调整与药物治疗，一些专家给出了中肯的建议。对于糖尿病患者而言，调整生活方式是第一步，同时也是至关重要的。建议每位患者每周坚持五天运动，每天的运动时间不少于三十分钟。运动不仅可以增强身体机能，还有助于控制血糖水平。
在饮食方面，糖友应当尽量减少盐分摄入，增加富含膳食纤维的食品比例。这些食品包括全麦食物、新鲜的水果和蔬菜以及豆类等。膳食纤维有助于调节血糖，让血糖水平保持稳定。保持标准体重也是预防糖尿病及其并发症的重要环节。
仅仅依靠生活方式的调整往往不足以有效控制血糖。这一点得到了中外糖尿病治疗指南的认同。人们的生活方式虽然需要努力改变，但糖尿病患者的胰岛功能可能已经受到损害，使得单纯依靠生活方式调整难以使多数患者的血糖得到有效控制。如果血糖持续得不到控制，将对血管和胰岛细胞造成进一步的损害。
针对这一情况，专家建议糖尿病患者应该采取“生活方式干预+口服降糖药”双管齐下的治疗方式。尤其对于新诊断的糖尿病患者（即“新糖友”），早期使用这种综合治疗方法尤为重要。
郭晓蕙医生也强调了这一观点。她指出，对于新糖友来说，早期便开始采取药物治疗，结合生活方式调整，能够更好地控制血糖，减少血管和胰岛细胞的进一步损害。这不仅有助于减轻病情，还能提高生活质量。对于糖尿病患者而言，采取药物治疗和生活方式调整相结合的方法是最为有效的治疗方式。
