什么是感情？何为感情内耗？
感情是人类在人际交往中产生的情感联系和依恋关系。它源于我们内心深处的需求，形成于童年时期与主要养育者的依恋模式，并持续塑造我们成年后的亲密关系。感情的核心特征包括依恋模式、情感需求以及价值确认。我们渴望被关爱、被认同，爱情给予我们独特的情感慰藉和安全感。
当感情中出现了一种特殊的状态——感情内耗时，它开始悄然侵蚀我们的心灵。感情内耗是指在一段感情中，双方的情感资源不断被消耗却得不到及时补充的状态。这种情况下的感情就像是一场无休止的拉锯战，每一方都在为关系付出巨大的努力，却感觉自己在原地踏步甚至退步。
感情内耗的主要表现有：心理冲突，即情感需求与理智判断之间的持续矛盾；负面互动，指责和情绪消耗成为常态，争执不是为了解决问题而是互相攻击；依赖与失控，失去独立性，过度依赖对方，将自我评价完全建立在对方的反馈之上。这种不健康的关系模式会导致情感的压榨、空间的侵入、责任的转移以及负面情绪的累积。
进入内耗状态的恋情会让人感到情绪低落、焦虑和自我怀疑。一些微小的矛盾和不快会不断放大，最终导致关系的破裂。内耗型关系的特征明显，如情感压榨中自我完全寄托在另一半上，不是出于真正的爱而是出于索取；空间的侵入则试图控制对方的一切生活，不给对方私人空间；责任转移则表现为不敢为自己负责，让对方替自己做决定。这些特征都暗示着关系的危机正在逼近。
理解和识别感情内耗是维护健康关系的关键。当我们意识到自己的感情正在进入内耗状态时，应该积极寻求解决办法，而不是任由其继续侵蚀我们的心灵。只有这样，我们才能在感情中找到真正的幸福和满足。
