“双减”背后的深层意义与策略
面对如山般的作业，新营销网红网为我们梳理了众多信息，让我们一同其中的真谛。
2021年7月，中央政策出台，明确提出要减轻义务教育阶段学生的作业负担和校外培训负担。这不仅是一项简单的政策，更是对教育观念的一次深刻调整。作业管理、课后服务、校外培训规范是其中的重要组成部分，但其背后的改进教学过程和纠正评价取向同样不可忽视，具有深远的意义。
我们必须认识到，“双减”的核心在于树立正确的学习导向和评价导向。在缓解家长焦虑的从到学校，再到每一位教师，都应确立正确的评价观念，改变学习方式，作为巩固“双减”成果的关键。
结合浙江省近几年的教育质量监测结果，我们可以深入“双减”的实际意义和策略。
作业管理至关重要。中小学作业负担过重，其症结在于忽视了被动学习和低水平学习的存在。许多成年人在错误地认为被动学习和低水平学习也是学习时，便导致了“假学习”的泛滥。在这种观念下，作业量不断增多，似乎成了提高成绩的必经之路。实证数据却给出了不同的答案。对于不同学业水平的学生来说，作业量并非越多越好。对于中低年级学生来说，适量增加作业或许有助于成绩提升，但对于学业基础较差的学生来说，过多的作业反而可能适得其反。
除了客观的学业负担，学生的主观负担感同样重要。说到减负，我们常常关注学习输入变量，如作业时间、补课时间等。控制客观负担只是第一步，真正的减负关键在于防止压力变成负担，防止学生主观负担感的恶化。中小学生在面对各种学习任务和学习环境时，都会产生一定的压力。这种压力体验若是积极的，便会成为动力；若是消极的，则会变成沉重的负担。
体育活动和人际关系的调节功能也不容忽视。每个人的负担感受都是独特的，因为他们对具体事物的敏感度不同。除了关注学业成绩和作业量，我们还需要注重培养学生的体育兴趣和社交技能，让他们在学习之余得到充分的放松和愉悦。这不仅有助于提高学生的身体素质，还能帮助他们形成良好的人际关系，从而减轻学业压力带来的心理负担。
我们了一个概念，称之为个体学习者的“负担阈值”，即每个人所能承受的学业负担的限度是独特的。这是决定学生感受学业压力的重要因素。
为了优化学生的学习体验，我们需要帮助学生提高他们的“负担门槛”。教育质量的监测报告为我们揭示了一种现象：在相同的学业任务与压力面前，那些经常进行体育锻炼、兴趣爱好得到良好满足的学生表现出更高的负担承受能力（如图3所示）。这表明体育锻炼和兴趣爱好在调节学生主观学业负担方面起着重要作用。加强体育锻炼和培养兴趣爱好是减轻学生负担的有效途径。
图3向我们展示了学生运动健康指数与兴趣指数对学业负担的调节作用。除了运动和兴趣，人际关系也对学生的主观负担感有一定影响，尽管其影响不如运动和兴趣明显。在学生的三种人际关系中，师生关系的调节作用更为重要。这表明改善师生关系是减轻学生负担的一种有效策略。
关于课外补习，常见的观念是它能提升学生的学业成绩。教育质量监测却发现，这一观念可能并不完全准确。如图4所示，在考虑了家庭社会经济地位（SES）的影响后，随着课外补习科目的增加，学生的学业成绩实际上呈下降趋势。这表明，原来我们所见的补习效果，很大程度上是因为学生家庭社会经济地位的自然影响。这一结论可能让许多坚信课外补习的家长感到意外。
我们的研究进一步发现，只有当学生的负担感受较轻时，适当的课外补习才对提高学业成绩有效。否则，不仅无效，还可能加剧学生对学习压力的消极体验。这解释了为何有时课外补习效果不佳，也说明了“双减”政策的合理性。
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