在九十年代的流行病学研究中揭示，我国青少年面临的单纯性肥胖问题已呈爆发态势，近乎失控。某校在例行体检时震惊地发现，青少年超重现象极为普遍，竟有高达27.8%的青少年体重超出正常范围，甚至部分个体的超重比例超过20%。肥胖不仅给青少年带来沉重的身体负担，更在精神上给他们带来沉重的压力、心理冲突以及自信的消磨。这无疑对他们的个性发展、气质塑造、潜能激发以及日后的各种能力拓展和人际交往产生深远影响。
当前，不少青少年急于求成，盲目采用成年人常用的减肥手段，如服用减肥药、过度节食、物理疗法等。但生长发育是青少年阶段的独特生理现象，专家严肃警告，青少年绝对不应进行减重和减脂肪的行为。
专家明确指出，对于青少年减肥，我们应坚决禁止饥饿疗法、半饥饿疗法或任何变相的饥饿疗法；禁止任何形式的短期快速减肥；禁止服用任何药物进行减肥；禁止手术治疗或各种物理疗法。这些不当方法不仅会阻碍青少年身体的自然增长，更会影响其器官、组织、肌肉乃至骨骼的正常发育。而体重的急剧变化可能引发水电解质和内循环的失衡、代谢紊乱，对心血管和肝肾系统的损害尤为严重。
实际实验证明，青少年体重控制需要综合性的长期方案。我们必须认识到，肥胖症是一种与不良生活行为密切相关的慢性疾病。家长和孩子都需要对此有清晰的认识，避免急功近利。建议放慢吃饭速度，避免摄入“红灯食品”，如巧克力、各类甜点心、糖果、肥肉以及含糖饮料和膨化食品；减少“黄灯食品”的摄入，如米饭、面食、土豆等；增加“绿灯食品”的摄入，如白菜、油菜、黄瓜、芹菜等蔬菜以及瘦肉、蛋、奶等健康食品。
青少年单纯性肥胖症不仅是一个严重的健康问题，更可能给肥胖青少年带来长远的心理伤害。家长应该积极介入，帮助孩子们合理有效地控制并减轻体重，引导他们过上健康的生活，让他们远离肥胖的困扰，重拾信心与活力。这是一个需要耐心和长期努力的过程，但只要我们共同努力，一定能够战胜肥胖，迎接健康美好的未来。
