饮食养生：一颗桔子的神奇功效，堪比五味良药
桔子，这个小小的水果，富含丰富的营养，包括糖类、维生素、矿物质等。其独特的味道和营养价值使它在饮食养生中占据重要地位。一颗桔子，就能带给你五种良药的效果。
桔肉味甘酸性凉，可以开胃理气、止咳润肺，对于解决呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽等症状有很好的效果。其丰富的维生素B1和P，对于防治高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病也有辅助作用。桔子中的“诺米林”物质还具有明显的抗癌作用，可以预防胃癌。
接下来是陈皮，它是橘子干燥成熟的外皮。陈皮的性温味辛苦，具有理气健脾、燥湿化痰、止咳降逆等功能，常用于治疗脘腹胀满、食少纳呆、恶心呕吐等病症。它还可以解鱼蟹毒。
橘红和橘白也是常用的中药材。橘红是去其白内皮后的红色外皮，侧重燥湿化痰；橘白则是去红外皮后的白色内皮，长于和胃化湿。二者功效同陈皮，但各有所长。
还有青皮，它是橘子未成熟果实之外皮或幼果，其性温味苦辛，具有疏肝破气、散结消痰之功。对于肝郁气滞所致的胸胁胀满、胃脘胀闷、疝气、食积等症状有很好的疗效。
橘核是橘子的果核，性微温味苦平，具有理气散结止痛的功效。对于睾丸胀痛、疝气疼痛、乳房结块胀痛、腰痛等症状有良效。
桔子不仅味道甘甜可口，而且具有很高的药用价值。每天食用一个桔子，就可以享受到五种良药的养生效果。这样的天然养生佳品，值得我们珍惜并充分利用。
