口腔，作为消化道的起始端，与呼吸道紧密相连，因此消化系统和呼吸系统的疾病往往会导致口臭的出现。从消化功能紊乱、肠胃炎到腹泻、便秘，都可能引发不同程度的口臭。支气管扩张、肺部感染的患者也可能因此产生口臭。而对于一些内分泌疾病如糖尿病患者，口腔内甚至可能散发出一种特有的烂苹果气味。口臭有时可能是身体健康状况的信号。
口臭不仅会影响个人的食欲，更会影响情绪和人际关系。许多人因此在公共场合遭遇口臭的尴尬。那么，如何有效防治口臭呢？
中医学认为，口臭大多源于肺、脾、胃的积热以及食积不化。长期淤积的毒素在体内排不出来，就会形成口臭。消除口臭需要从根本调理，而不是心急使用刺激肠胃的药物。
舌根部和舌下的细菌是口臭的源头之一。舌苔里藏着许多细菌，其中一些还是致病菌，它们除了能引发口臭外，也是口腔或牙周炎的直接原因。使用牙刷清洁舌苔可以有效消灭这些致病菌。
想要拥有清新好口气，刷舌苔是远离口臭的重要方法之一。每次食用完食物后，选择柔软弹性好的牙刷，从舌根底部往舌尖刷10次，动作要轻柔，避免损伤舌部。口腔内部同样需要定时清洁。
值得注意的是，食用辛辣食物、饮酒或咖啡等都会引发口臭，因为这些食物为细菌提供了大量繁殖的环境。所以用餐后必须漱口，避免食物残留。如果无法漱口，多喝水也能减轻口中气味。
防止口臭除了清洁舌苔外，还有其他方法。使用漱口水虽然有一定效果，但只在短期内有效，而且含酒精的漱口水反而可能加重口臭。对于佩戴假牙的人，假牙可能是口腔异味的源头，因此要彻底清洗假牙，避免食物残渣引发口臭。对于已经有口臭的民众，可以尝试咀嚼薄荷或无糖口香糖来缓解口腔异味。总之要保持口腔健康, 从生活习惯做起！同时别忘了定期检查口腔健康状况哦！更多口腔健康资讯可访问数据来源于39健康网[
