为何在同一个办公室内，有的人频繁感冒，即使采取了戴口罩和勤洗手等防护措施？而有些人却像健康宝宝一样，很少感冒？荣新诊所副院长何一成揭示了个中的奥秘。
何一成医师指出，容易感冒的原因众多。除了日常工作中可能频繁接触到感冒患者外，慢性疾病、抵抗力较弱、饮食不均衡、营养素不足、缺乏休息和睡眠、情绪紧张以及缺乏适当的运动等都可能是引发感冒的因素。对于这一问题，我们需要深入并针对性地采取防护措施。
值得注意的是，根据一些临床研究，感冒可能与体内维生素D的水平有关。何一成医师表示，维生素D在人体对抗感冒病毒的过程中扮演着重要角色。研究表明，血液中维生素D水平较低的人，感冒的几率可能会上升。
那么，哪些人群容易缺乏维生素D呢？何一成指出，主要包括很少晒太阳的人、肥胖者、皮肤较黑的人以及较少食用含维生素D的食物如鱼肉、蛋黄、菇类和乳制品的人群。年龄较大的人群也可能容易缺乏维生素D。
那么如何补充维生素D呢？何一成建议，每天晒太阳10分钟，让身体自行合成维生素D，并适量摄取含有维生素D的食物。
需要强调的是，并非所有感冒都是由于缺乏维生素D引起的。何一成医师提醒，感冒的原因有很多，需要经由医师进一步检查以确定具体原因。
在面对感冒症状时，我们应保持放松的心情，让医师来诊断并处理。在日常生活中，均衡饮食、适度运动、充足睡眠是保养身体的最佳方法。注意个人卫生，勤洗手、必要时戴上口罩保护自己和他人的健康，保持轻松愉快的心情，这些都是减少感冒的有效措施。
感冒并不简单只是因为缺乏维生素D而引起的。虽然维生素D在免疫系统中起着重要作用，但我们也需要综合考虑其他因素来全面预防感冒。这篇名为《感冒常客很困扰 补充维生素D机率高》的文章提醒我们，只有综合多方面的因素来关注和维护自己的健康，才能成为真正的健康宝宝。
