天津的一位老大妈，五年前开始经历全身关节疼痛的折磨，被诊断为类风湿性关节炎。尽管经历了长时间的治疗，她的病情仍然反反复复。半年前，她的症状出现了新的变化。口、眼变得干燥，吃干食时由于缺乏唾液的帮助而难以咽下，甚至连上颚、舌、颊和口唇都感到疼痛或烧灼感。经过更详细的检查，她被确诊为患有干燥综合征。
干燥综合征是一种以侵犯泪腺、唾液腺为主的慢性自身免疫性疾病。患者的角膜、结膜会出现干燥，口腔和皮肤也会出现干燥症状，甚至可能引发全身性的改变，如类风湿性关节炎。据统计，干燥综合征在我国的患病率约为0.3%-0.7%，好发于老年女性。
对于干燥综合征的防治，除了遵循医生的建议用药物治疗外，日常生活的调理同样重要。以下是一些需要注意的事项：
1. 空间保湿：保持室内空气湿度在50%-60%。在气候干燥时，要用湿拖布拖地，卧室可以摆放一盆清水。有条件的话，使用加湿器以避免空气干燥加重口、眼干燥症状。
2. 饮食习惯：饮食要清淡、易消化，避免辛辣、油腻和刺激性食物。可以多吃滋阴清热生津的食物，如山药、白果、苦瓜、黄瓜、西红柿等。
3. 口腔护理：多喝水、勤漱口，保持口腔清洁卫生。可以咀嚼口香糖刺激唾液腺分泌，湿润口腔。
4. 眼部保护：注意眼部保健，避免长时间用眼。外出时戴上防护眼镜，防止阳光直射。眼干时，使用具有湿润眼睛作用的眼药水，如人工泪液或羟甲基纤维素滴眼液。
5. 皮肤护理：穿着柔软棉质内衣裤，保持皮肤清洁卫生。避免使用过热的水洗脸、洗澡，少用或不用碱性肥皂。洗浴后涂抹油性护肤脂以防止皮肤过于干燥。
以上这些日常生活中的注意事项对于干燥综合征患者来说至关重要。遵守这些建议，有助于缓解症状，提高生活质量。
（文章来源：家庭保健报，由陕西省宝鸡职业技术学院主任医师魏开敏提供）
