腹泻，这一常见病症，常常因饮食不慎或误食不良食品而暂时缠身。若腹泻症状长期持续，呈现周期性发作，那么很可能你已踏入慢性腹泻的门槛，这时就需要引起高度重视了。今天，自闭症网小编为你带来了六款针对慢性腹泻的养生粥品，为你调理身体，助你恢复健康。
让我们更深入地了解腹泻。腹泻，这一症状的出现，常常伴随着排便次数的明显增加，粪质变得稀薄，水分增多，每日排便量超过正常水平。更严重的是，它可能伴随着未消化的食物、脓血或粘液的出现。腹泻分为急性和慢性两类。急性腹泻发病急骤，病程通常在2至3周内；而慢性腹泻则指的是病程超过两个月或间隔2至4周的复发性腹泻。
接下来，让我们看看这六款养生粥品如何帮助你缓解慢性腹泻：
1. 白扁豆粥：白扁豆与粳米共同熬煮，能健脾养胃，清暑止泻。对于脾胃虚弱、呕逆少食、慢性腹泻等症状有很好的疗效。
2. 栗子粥：栗子与粳米或糯米共同煮制，补肾强筋，健脾养胃。对于腿脚无力、脾虚泄泻有很好的缓解作用。但需注意，栗子应煮熟后食用，过量则气滞难消。
3. 芡实粉粥：芡实煮熟后研粉，与粳米共同煮为稀粥。益肾固精，健脾止泻，适用于慢性腹泻。但便秘及感冒发热期间不宜食用。
4. 莲肉粥：莲子粉与粳米共同煮制，养心益肾，补脾止泻。若以新鲜莲子煮粥，效果更佳。
5. 菱粉粥：菱粉与粳米共同煮粥，具有健脾胃、补气血的功效。适用于脾虚食少、营养不良、慢性泄泻等症状。
6. 山药粥：山药与面粉共同煮作粥糊，养心气，健脾胃。适用于心气不足、脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、腹泻久痢等症状。
那么，如何预防慢性腹泻呢？对于急性腹泻，应彻底治疗以防其转为慢性。饮食应避免过于寒凉，以防伤脾肾阳气，使病情迁延不愈。饮食应有节制，避免过于油腻和生冷食物。注意保暖，慎起居，护腰腹，避免受寒。还需养成良好卫生习惯，不食不洁食物，并注意观察病情，寻找引起腹泻或加重病情的有关因素，注意调摄。
希望通过这些建议和信息，你能更好地了解并应对慢性腹泻问题。愿你的身体健康，远离病痛困扰！（责任编辑：吴燕）
