唇是你身体上最直接、最无遮掩的表达你身体状况的窗口。无论是身体内部的良好状态，还是潜在的不良情况，都会毫无保留地展现于唇上。为了更好地了解身体的健康状况，我们首先需要知道何为健康的唇，然后再通过对比识别不良症状。
健康的唇应该是淡红色，饱满而光滑，既不干燥也无溃疡、开裂或疱疹。
1. 当嘴唇呈现红色、深红色或紫红色时，这可能提示你的身体内部存在过多的热量和毒素。这种情况类似于你的舌头作为体内能量的指示灯，在能量过剩时产生的“火”。特别是当颜色越深，代表体内的火势和毒素越大，这时就需要进行排毒。可能伴随的不适症状包括牙疼、头疼、头晕、便秘、尿黄等。
2. 当嘴唇呈现淡白色时，这表明你的气和血都处于相对匮乏的状态。因为它们未能充盈到使你的唇呈现出应有的淡红色。可能伴随的不适症状有乏力、困倦、背痛、性欲低下等。
3. 如果嘴唇呈现青黑(紫)色，这可能提示你的体内存在血瘀气滞的情况。正常流动的血液是不会呈现出这种颜色的。可能伴随的不适症状包括胸闷、爱叹气、胸部偶有刺痛、恶梦等。
4. 当嘴唇周围的皮肤泛起一圈黑色时，这提示你的身体存在湿气，并且可能意味着你的肾和脾胃开始表现出不足的亏虚现象。可能伴随的不适症状包括食欲下降、消化较差、下肢沉重感、小便频多等。
为了清除体内的毒素，你可以选择一些排毒食物并坚持运动。你的肠道可以迅速排除毒素，如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。以下是一些推荐的润肠排毒食物：魔芋、“鬼芋”、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜和糙米等。这些食物都能帮助你的消化系统排毒。
例如，魔芋是“胃肠清道夫”和“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物；黑木耳含有的植物胶质能吸附消化系统内的杂质，清洁血液；海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素的速度，使其排出体外；猪血中的血浆蛋白能产生一种解毒和润肠的物质，将侵入体内的粉尘和金属微粒转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外。苹果、草莓、蜂蜜和糙米也都有很好的排毒作用。
通过选择这些食物并坚持运动，你可以有效地清除体内的毒素，保持身体的健康状态。
