触摸生命的防线：乳癌自我检查的重要性
有句俗语说：“丑女妙龄也有相，粗茶新沏味也香。”这虽然是对女性的外貌进行了某种程度的轻视，但其中却蕴含了一个不可忽视的真理：身体的每一个部分都有其独特的价值和功能。就像我们的肌肤，随着年龄的增长，二十五岁往往被视为一个转折点，之后肌肤会逐渐失去水润感。
肌肤和黏膜的水润感与女性荷尔蒙息息相关。在特定的生理阶段如停经期，由于性荷尔蒙的减少，皮肤和黏膜会变得干燥，可能会引发一系列炎症，如干燥性皮肤炎、干燥性结膜炎等。
那么，我们该如何呵护自己的肌肤呢？入浴时的清洁工具选择尼龙毛巾、海绵还是丝质手巾？当我们清洗这些工具时，所看到的污垢其实是皮肤的保护膜，而不是我们想象的身体的脏污。过度清洁会破坏这层保护膜，导致肌肤在冬季出现干燥、瘙痒。这就是干燥性皮肤炎的征兆。而过度摩擦皮肤则可能引发角质增生，类似于脚底因摩擦而长茧或鸡眼。
保湿成为关键。虽然胶原蛋白和马油都是优秀的保湿油脂，但最好的保湿方式其实是保留我们自身的油脂。换句话说，不要过度清洗，以手掌的抚触为最佳的清洁力度。
值得一提的是，这种日常的沐浴时的身体检查也是一种有效的乳癌自我检查方式。每年365天，边洗边触摸，有可能会发现胸部或腋下的肿块。这就是乳癌的自我检查，通过手掌的触摸，我们不仅可以关注肌肤的健康，还可以对乳癌进行早期发现。
《Dr.南云吉则的乳癌百话》一书为我们提供了更多关于乳癌的知识和检查方法。作者南云吉则通过这本书向我们普及了乳癌的相关知识，译者许怀文巧妙地将这些内容呈现给读者。这本书于2016年8月31日出版，为我们提供了更多关于乳癌防治和自检的信息。
通过简单的触摸，我们不仅可以了解肌肤的状况，还可以对乳癌进行早期自我检查。让我们重视身体的每一个信号，珍爱生命，远离疾病。
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