许多老年人误认为只要按时清洁假牙，就能确保其长久使用。假牙的保养涉及多个方面，并非简单的清洁所能涵盖。假牙的营养并非直接指假牙本身，而是指与假牙协同工作的牙槽突、上下颌骨以及咀嚼肌的营养需求。这些组织是假牙正常工作的基础。若营养不足，会导致牙槽突萎缩加速，假牙容易松动。
那么，镶上假牙后，老年人应注意哪些方面的营养呢？要注意食品的理化性质，适当进食有硬度和粗糙的食品，这有利于口腔自洁和牙龈按摩。要多食富含钙、磷的食物，以防止上下颌骨骨质疏松。钙的摄入量对人体的骨钙含量有直接影响，中老年人尤其需要摄入充足的钙、磷。牛奶和大豆制品是钙、磷的丰富来源。
补充维生素，特别是维生素C也至关重要。维生素C参与胶原纤维的形成，能有效预防牙槽骨的破坏和萎缩。维生素C还能改善血管壁的通透性，对预防齿龈萎缩、口腔黏膜溃疡和出血都有帮助。新鲜蔬果是维生素C的丰富来源。
镶上假牙后应适当多食一些含有植物雌激素的食品，如大豆、豆制品等。这些食物不仅能改善女性更年期综合征症状，对骨质疏松症也有很好的预防作用。
俗话说，“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。假牙的保养也是养生的一部分，老年人应该全面了解并重视假牙的保养知识。除了以上提到的营养方面，假牙的清洁、使用方式等也需要关注。随着季节的变化，老年人也需要采取相应的措施保护口腔健康。例如，在春季气候变化时，老年人应注意护心，同时泡脚时间不宜过长，也不应过早放弃锻炼。
了解更多的中医养生常识对于老年人来说是非常有益的。通过养生，老年人可以保持身体健康，延缓衰老。老年人应该积极学习养生知识，并将其融入到日常生活中。
除此之外，家庭成员和社会也应该给予老年人更多的关注和支持。家庭成员可以帮助老年人制定健康的饮食计划，提供营养丰富的食品，并鼓励老年人参加适当的锻炼活动。社会可以提供更多的健康教育和宣传，帮助老年人了解假牙保养和其他养生知识。
假牙的保养是老年人养生的重要组成部分。通过注意食品的营养、补充必要的维生素和雌激素，以及学习更多的中医养生常识，老年人可以保持口腔健康，提高生活质量。家庭成员和社会的支持也是非常重要的。
