随着年龄的增长，食欲或许会逐渐减退，但嘴巴的味蕾却可能变得更加贪婪。许多老人在年轻时未曾对甜食有过多的偏爱，但如今却开始喜欢品味那些甜蜜的滋味。这种贪婪，很大程度上是因为老年人饿得快，两餐之间常常会出现一种“；渴望”；的状态。味觉的退化让老年人口味偏重，尤其是对甜食情有独钟。这种对甜食的偏好却隐藏着许多健康隐患。
甜食对老年人的视力有着不可忽视的影响。调查显示，老年性白内障患者中，有相当一部分人对甜食有着强烈的喜好。过度摄入甜食不仅容易导致眼睛疲劳，还可能使视神经因“营养不足”而出现故障，从而诱发视神经炎等疾病。
不仅如此，过量的糖还会引发胆结石。研究表明，糖过多会导致胰岛素分泌增加，从而使得胆内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂的比例严重失衡。美国的研究人员发现，50岁左右的女性如果过多摄入甜食，更容易引发胆结石。
对于女性而言，长期摄入高糖食物还与乳腺癌的风险息息相关。女性的乳房是一个能够大量吸收胰岛素的器官。长期摄取高糖食物会使血内胰岛素含量长期处于高水平状态，而早期乳腺癌细胞的生长需要大量的胰岛素。乳房吸收的胰岛素对乳腺癌细胞的生长和繁殖起到了推动作用。
过度摄入甜食还会导致营养不良。甜食会使血糖升高，产生饱腹感，从而减低食欲，影响消化和吸收，导致各种维生素的不足。特别是当人体缺乏维生素B1时，随着时间的推移，可能会出现厌食、呕吐、消化不良等症状，甚至引发骨质疏松。
糖在体内代谢过程中，会产生丙酮酸和乳酸等多种中间产物，这些中间产物需要碱性物质如钙、镁、钠等进行中和反应，以维持身体的酸碱平衡。由于大量消耗钙，容易导致体内缺钙，引发骨质疏松，增加骨折和脊柱侧弯的风险。
糖过多也会自行转化为脂肪，影响正常食欲，妨碍其他营养成分的摄入，导致人体肥胖。肥胖可能进一步引发动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、肾病等疾病。长期糖过多还会加速细胞老化，使人体环境适应能力下降，皮肤发黄发白。
尽管如此，对于老年人来说，选择一些适当的甜食是可以的。例如，一些蒸煮的甜点心，如甜蛋糕、枣饼等，既可以满足老人的甜食需求，也可以作为主食。必须警惕过度摄入甜食所带来的隐患。
老年人在满足口腹之欲时，也要关注自己的身体健康。合理搭配饮食，保持营养均衡，才能享受健康、快乐的晚年生活。
