警惕！12个你还可能深信不疑的养生谎言【图】
你是否曾为了追求苗条的身材而选择脱脂牛奶？你是否沉迷于精油带给你的美妙体验而过度使用？你是否认为涂上防晒霜就能在阳光下安心活动？揭示了一些广泛流传的养生谎言，让我们一起揭开真相，了解真相背后的真相。
一、脱脂奶会让你更苗条？
不少女性为了拥有苗条的身材而选择脱脂牛奶，美国哈佛大学的研究发现，每天喝两杯以上脱脂牛奶的女性，面部长痤疮的概率比常人高出44%。专家提醒，全脂牛奶或其他类型的奶饮品也可以作为选择之一。
二、纯天然精油可以随心所欲使用？
精油虽好，但也要节制使用。精油不同于普通化妆品，而是具有一定药性或毒性。过量使用会导致皮肤表面无法新陈代谢，形成灼伤，甚至可能导致皮肤长丘疹。专家建议，使用芳香精油做皮肤保养时，一定要先与植物基础油混合稀释，以免出现不适症状。
三、涂上防晒霜就能安心在阳光下活动？
即使涂了防晒霜，也不能对紫外线掉以轻心。根据皮肤科医生的统计结果显示，一般人所涂抹的防晒霜的分量要比安全值少三成左右，而且记得每两小时补涂一次的人更是少之又少。专家提醒，在肌肤被晒红之前，紫外线已经对肌肤底层造成破坏。我们仍需要对阳光保持警惕。
四、橘皮只侵犯肥胖女性？
这种说法很荒谬。橘皮组织应由结缔组织松弛负责，而非体重。抽烟喝酒、爱喝咖啡、食用巧克力、肉类、炸薯条等都会使结缔组织长出令人讨厌的褶子。专家建议通过腿部和臀部运动、按摩以及食用富含钾和维生素C的水果和蔬菜来预防脂肪团的生成。
五、洁白牙膏不会损坏牙齿？
那些能让牙齿洁白的牙膏，大多添加了微细金刚粉物质，虽然能擦掉牙齿的苔层使牙齿变白，但却会使牙齿珐琅质粗糙，容易损害牙质。专家建议少用洁白牙膏，尽量与一般牙膏交替使用。
除此之外，还有更多养生谎言值得我们警惕。在追求养生的过程中，我们要保持理性思考，不盲目相信传言。只有真正了解这些谎言背后的真相，我们才能做出更明智的选择，保持健康的生活方式。
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