在中国，由于人口众多，我们也成为了辅助生殖技术的重要应用国家。不孕症的发病率在不断攀升，已经从5%上升到了12.5%~15%，并且这个数字还在持续增长。这是一个庞大的数字，让人不禁担忧。幸运的是，1978年诞生的试管婴儿技术，给那些不孕不育的夫妇带来了孕育生命的希望。
试管婴儿技术的过程充满了挑战，每一个步骤都需要谨慎操作，不能有任何疏忽。成功妊娠后，还需要经历正常的十月怀胎过程。在这个过程中，准妈妈们往往紧张焦虑，对于如何更好地孕育胎儿，如何更健康地度过孕期存在许多疑问。
作为糖尿病网的小编，我在此与准妈妈们分享一些关于孕期营养的知识。您知道喝牛奶可以补钙吗？那么您知道一杯牛奶含有多少钙吗？需要喝几杯才足够？喝完牛奶后还需要吃钙片吗？除了牛奶，还有哪些食物可以补钙？
美亚国际生殖医疗专家指出：“一杯牛奶的钙含量约为299毫克，建议孕期每天喝两杯。蔬菜、核桃等也含有钙质。”仅仅知道这些还不够。
准妈妈们需要更全面地关注自己的营养摄入。在我国，准妈妈们平均每天摄入的钙量只有推荐摄入量的30%~40%。除此之外，孕妇贫血率、维生素A缺乏率以及维生素D缺乏率都相对较高。许多准妈妈在孕期不注重营养搭配，不监控体重，这些行为更容易导致妊娠期合并症的发生，如代谢疾病、妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等。
为了帮准妈妈们在孕期吃得营养、吃得健康，我们将通过一系列文章，结合专业的医学来源和询证科学，用大量图表来直观、形象地展示知识，让大家更容易理解。我们将告诉大家在孕期该如何摄入营养，如何对待叶酸、铁、钙、维生素D和DHA等常见营养素的需求和来源。我们还会教大家如何分辨孕期食补谣言，如何挑选复合维生素、控制体重，并一起学习预防妊娠期糖尿病的办法。
阅读完这些文章后，相信您一定能够顺利完成分娩，收获一段健康的孕期之旅。即使产后，您也会更懂得如何保持身材，成为一位苗条漂亮的辣妈。希望这些知识和经验能够帮助您和您的宝宝度过这个特殊的时期，迎接美好的未来。
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