关于近视族的用眼之道：手机使用时的眼镜摘戴建议
对于众多近视族而言，日常生活中总是小心翼翼，担心眼镜度数增加。其实，近视族在玩手机时，可以适当摘下眼镜。这并不是鼓励大家一直裸眼使用手机，而是为了让眼睛得到适当的休息和放松。
北京眼科医生陶勇建议，在长时间近距离用眼时，可以适时摘下眼镜。这样做有助于缓解视觉疲劳，让眼睛得到休息。但需要注意的是，如果因为用眼不当导致近视度数增加，这种增加可能是假性近视。如果长时间近距离看手机，未及时休息，假性近视可能转化为真性近视。适度用眼，注意休息是至关重要的。
那么，近视眼玩手机能玩多久呢？一般建议是用眼1小时后歇息15分钟。长时间盯着手机屏幕会导致眼睛干涩、视觉疲劳，可能引发近视和散光等问题。在光线不佳的情况下，最好不要使用手机。如果已经有近视症状，更应该积极采取措施治疗，不要逃避看病。如果近视长期没有得到有效治疗，可能需要重新调整治疗方案。
那么，近视眼如何慢慢恢复视力呢？如果近视是真性近视，调整用眼习惯只能缓解近视，不能完全恢复视力。准分子激光手术成为了一种有效的恢复视力方法。个人情况不同，恢复方法也会有所不同。如果是假性近视，通过调整用眼习惯或佩戴眼镜，有可能使近视恢复到正常状态。
对于近视族来说，保护眼睛、适度用眼至关重要。在日常生活中，可以适当摘下眼镜让眼睛休息，但也要注意用眼时间和环境。如果近视长期未愈或度数持续增加，应及时就医并寻求专业治疗建议。
