女性每月的生理期出血以及体内营养的流失，很容易导致贫血症状，如脸色苍白、头晕眼花、失眠健忘等。为了补血提高身体抵抗力，药膳是一种简便而高效的方法。以下是七款中医补血食疗方的详细介绍：
一、木瓜银耳汤
将银耳、木瓜、红枣、冰糖等材料搭配，煮成一道美味汤品。银耳富含营养，与木瓜、红枣结合，不仅能补血，还能滋润肌肤。
二、银耳红枣汤
银耳被誉为“穷人的燕窝”，其颜色、口感、功效都与燕窝相似，但价格更为亲民。此汤品不仅美味，还能丰胸，使肌肤白里透红，体态轻盈。
三、黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣都是众所周知的补血食材，再加上营养价值高的山药，益气养血的效果更佳。每月适量食用，有助于补充气血。
四、当归红枣排骨
换季时，皮肤容易干燥粗糙、瘙痒。此汤品以排骨为主，加入枸杞、红枣、当归等食材，炖至排骨酥烂，既能滋阴润燥，又能养颜护肤。
五、养颜补血燕麦粥
将核桃、红枣、龙眼干与燕麦一同煮粥，出锅前加入红糖调味。此粥品既能补血，又能养颜，是女性朋友的理想选择。
六、双红补血汤
红薯、红枣、红糖一同下锅煮开，红薯熟时再加入红糖。这道汤品简单易做，具有显著的补血效果。
七、黄豆雪梨猪脚汤
梨汤对女性有很多好处，这道汤品以雪梨、大豆、猪脚为主料，具有祛咳润肺、清心美肤的功效。喝此汤还能降血压，对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显效果。
以上七款中医补血食疗方，操作简单，食材易得，是女性朋友们补血养生的理想选择。在享受美味的还能提升身体健康，何乐而不为呢？
