情人节，对于正处于恋爱饥渴状态的男女来说，既是一个甜蜜的期待，也是一个痛苦的提醒。对于那些单身、失恋、感情受挫或正处于感情纠葛中的男女，这个节日的到来无疑会勾起心中的创伤和焦虑。在情人节的氛围下，他们更加渴望爱情的滋润，希望有个人能陪伴在身边，共同度过这个特殊的节日。现实的残酷往往让他们失望，甚至产生孤独、伤心、过激的情绪。
这种现象在都市中的剩男剩女们中尤为明显。情人节前后，他们常常感到孤单和寂寞，回忆起过去的恋情，心中充满了苦涩和无奈。有些人甚至会因为过于渴望爱情而做出不理智的行为。
针对这种情况，长春市心理医院的桑红副院长给出了一些建议。我们要学会“移情别恋”，将情绪转移到更有意义、更具实际性的事务中去。在这个特殊的日子里，我们可以试着关注自己的内心世界，通过心理暗示来影响自己的情绪和身心健康。我们要相信，爱情并未走远，自己也会越来越幸福。
我们也可以通过自我心理调试和合理宣泄情绪来走出困境。当我们感到郁闷、沮丧、悲痛时，可以寻找朋友或亲人倾诉，让他们帮助我们走出阴霾。我们还可以尝试通过参加社交活动、拓展自己的兴趣爱好等方式来转移注意力，让自己更加充实和快乐。
情人节不一定非得是爱情的象征，它也可以是一个自我关注和自我成长的机会。在这个特殊的日子里，让我们学会放下过去的伤痛，拥抱未来的幸福。无论我们是否处于恋爱状态，都应该珍惜自己，关爱自己，因为真正的幸福是从内心开始的。
让我们以积极的心态迎接情人节，相信自己会越来越好，相信爱情会如期而至。在这个充满爱的日子里，让我们一起为自己的幸福而努力吧！
