身体每天都在与外部环境和内部代谢产生的各种复杂成分打交道，虽然我们的身体能够吸收大部分所需的营养，但同时也会摄入许多杂质和毒素。这些杂质在身体内累积，形成了所谓的“垃圾毒素”，需要排出体外。中医提供了一种独特的视角和方法，通过调理五脏六腑来排除体内的毒素。那么，如何有效地排除肝脏中的垃圾呢？
心脏是健康的基石。心脏的健康状况直接关系到身体的整体生理功能。当心脏需要打扫时，会出现舌头溃疡、失眠心悸、胸闷或刺痛以及额头长痘等症状。为了打扫心脏中的垃圾，我们可以通过吃苦排毒，如莲子芯等。绿豆利尿排毒和按压心脏排毒要穴也是很好的方法。在中午11~13点这个心脏最强的时间，我们可以吃一些保心、助排毒的食物，如茯苓、坚果等。
接下来是肝脏，它是负责排毒的器官，参与人体内部的调节。当肝脏需要打扫时，会出现指甲表面有凸起的棱线或向下凹陷、情绪容易抑郁以及偏头痛等症状。为了打扫肝脏中的垃圾，我们可以多吃青色的食物，如柠檬等。眼泪排毒法也是一种独特的方式。如果觉得压抑时，不妨痛痛快快地哭一场。食用灵芝和枸杞也能帮助肝脏提升抵抗毒素的能力。按压肝脏排毒要穴也是很好的方法，这个穴位就是太冲穴。
保持身体健康需要关注身体的内部环境，及时排除体内的垃圾和毒素。通过中医的方法调理五脏六腑，特别是心脏和肝脏的排毒非常重要。在日常生活中，我们可以根据身体的反应来判断是否需要打扫，并采取相应的方法来排除体内的垃圾和毒素。这些方法包括饮食调整、生活习惯的改变以及适当的按摩等。通过这些努力，我们可以保持身体的健康和活力。
