加州大学伯克利分校的研究发现，男性摄入富含叶酸的补品或食物，如绿叶蔬菜，能够有效降低精子出现染色体异常的几率。这一重要发现被刊登在《人类生殖》杂志上。
研究团队的负责人Brenda Eskenazi指出，摄入更多叶酸的男性，其精子中非整倍体（即染色体数量不足或过多）的出现几率明显低于平均水平。具体来说，对于那些每天摄入叶酸量在722至1150微克之间的男性，与摄入量较低的男性相比，他们的精子中非整倍体的比例要低20%-30%。这一发现对于预防不孕、流产以及新生儿可能出现的染色体疾病，如唐氏综合症等具有重要意义。
据英国广播公司的报道，英国设菲尔德大学的男性生育专家艾伦佩西也强调了健康生活习惯的重要性，包括不吸烟、少饮酒、多吃新采的水果和蔬菜等，这些都能有助于提高精子质量。加州大学伯克利分校的研究团队更进一步指出，叶酸的作用在优生优育方面尤为重要。
叶酸是一种水溶性维生素，主要存在于绿叶蔬菜、水果和豆类等食物中。为了预防可能的健康风险，美国目前建议19岁以上的成年男性每天摄入微克的叶酸。而对于那些希望拥有健康宝宝的男性，他们应该考虑摄入更多的叶酸。
研究结果显示，康健男性的精子中约有1%-4%含有非整倍体，但这一比例在不同个体之间存在差异。尽管研究团队尚未最终确认叶酸对精子质量的直接影响，但他们的发现为叶酸在优生优育方面的潜在作用提供了重要线索。
通过保持健康的生活习惯、合理的饮食摄入，尤其是增加富含叶酸的食物，男性可以有效地提高精子质量，为孕育健康宝宝打下坚实的基础。由于精子形成周期长达3个月，因此优生优育需要早期行动。
