女性朋友们，请时刻关注自己的身心健康，让我们一同来了解以下几个需要注意的事项。
房事生活要适度。秋冬季节，阳气上升，性欲功能随之增强，但务必节制。切忌因精神兴奋而房事过度，尤其是饮酒后和洗浴后不可马上进行，否则会耗气伤精，不利于身心健康。过度的房事甚至可能诱发心梗、中风等疾病。请珍惜您的身体，适度而行。
饮食调节很重要。随着新陈代谢的旺盛，饮食宜富含营养、清淡可口、甘甜少酸。建议多摄入蔬菜和水果，避免过度饮食，酒宜少量饮用。应减少生冷和年糕等粘滞食物的摄入，尤其要避免过多摄入辛辣煎炸等助热生火的食物，以免诱发疖子、痤疮等疾病。
增强体质是关键。随着空气渐寒，这是机体吐故纳新、充养脏腑的最佳时机。多运动锻炼能增强体质，提高机体免疫力和抗病能力，减少疾病的发生。选择适合自己的运动方式，让身体更加健康。
注意精神调养也很重要。女性要注意精神调摄，特别要注意制怒，做到疏泄条达。风和日丽的天气最适宜外出游山戏水，陶冶情操，使心胸开阔，气血舒畅，精神旺盛。
注意保暖。天气寒冷时，要特别注意防寒保暖，随气温变化增减衣物。否则容易感受风寒，引发呼吸系统疾病。不要让自己暴露在寒冷的空气中，保护好自己的身体。
养成良好的生活习惯。女性应早睡早起，多到室外活动，舒展形体。这样可以使精力更加充沛，减少困倦，还可增强心肺功能，增强机体的免疫功能。久卧易伤气，不但可能导致新陈代谢功能下降，还可能引发身体亏损、筋脉僵硬等不适。
女性朋友们要时刻关注自己的身心健康，遵循以上建议，保持健康的生活方式，让自己更加美丽动人。
