随着秋日的悄然来临，我们迎来了气温的逐渐降低和天气的日渐干燥。在这样的季节里，人们常常会遇到嗓子发干、喉咙痛、皮肤粗糙等问题，这些都是身体在向我们发出警报，提醒我们需要做好秋季的保养工作。今天，我要为大家分享一些秋季养肺的食谱，特别推荐三款养生汤品，让你在品尝美味的也能为身体注入活力。
是一款百合银耳雪梨汤。制作时，先将干银耳放入冷水中浸泡3个小时以上，泡得越久，越容易煮出胶质。然后，将泡好的银耳剪去根部并撕成小朵。将处理好的银耳放入锅中，加入清洗后的百合，适量水煮开，再转为小火焖煮，直到银耳软糯。接着，加入雪梨和几颗糖，继续煮20分钟。撒上一些干桂花或枸杞，这道百合银耳雪梨汤就完成了。
接下来是红枣山药莲藕汤。将红枣清洗干净备用，铁棍山药去皮切段，莲藕洗净切块，花生清水浸泡2小时。将莲藕、花生、红枣放入锅中，加入清水煮开，然后转小火炖煮。等到汤的口味和食材口感都达到你的要求时，加入山药块和冰糖，继续煮一段时间，直到山药熟透。莲藕和山药都有润燥的功效，秋季常食有益健康。
最后是一款红豆南瓜丸子汤。将红豆浸泡6小时以上，然后放入锅中熬煮，直到豆子熟透。将南瓜切块并蒸熟，然后加入糯米粉搅拌，直到能够搓成团结实的丸子。将红豆煮好后，加入南瓜糯米丸子和少许冰糖，继续煮一会儿，等到丸子浮起来后，就可以享用了。
秋季养生重在润肺养阴，而食物是最好的调理方式。以上三款汤品不仅口感鲜美，而且具有润肺、养阴、润燥的功效，非常适合秋季食用。希望大家在享受美食的也能照顾好身体，度过一个健康舒适的秋天。
