年仅十八岁的你，正经历着一些身体上的问题，每天频繁排尿，夜尿增多，朋友们甚至戏称你肾虚。这一切可能源于你过去的一些生活习惯。
在初中时期，你曾过度沉溺于一种不良习惯，我们称之为“打飞机”。到了高中，你虽然有所后悔，但仍难以割舍。除此之外，你的身体似乎还承受了其他多方面的压力。
你缺乏体育锻炼，身体较为柔弱，体型偏胖。而且，你一周会有几次的性行为，这对身体来说是一个巨大的负担。你常常把金钱用于娱乐消费，而忽视了饮食的重要性，有时甚至会整天在宿舍里睡觉。你的生活作息极不规律，经常熬夜上网通宵。你还经常抽烟，一天一包的速度让人担忧。有时你也会喝酒，但酒量有限，因为只要稍喝一点就会醉。
这些不良的生活习惯可能导致你的身体出现一系列问题。那么，你应该如何应对呢？
你需要对自己的生活进行全面的调整。要戒掉那些不良习惯，尤其是过度性行为和不规律的生活习惯。这可能需要一些时间和毅力，但你必须坚定地迈出这一步。
你可以尝试通过饮食来调理身体。建议多吃韭菜和番茄炒鸡蛋等有益的食物。尽量减少油腻和刺激性食物的摄入，保持饮食的清淡。
适当的运动也是必不可少的。通过锻炼，你可以增强身体的抵抗力，提高身体素质。
如果你真的无法去医院或药店寻求帮助，你可以考虑寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以提供一些建议和支持，帮助你克服心理障碍，从而更好地面对身体的问题。
记住，身体的健康是至关重要的，不要因为这些难以启齿的问题而羞于寻求帮助。只要你愿意为了自己的健康而努力，相信一切都会好起来的。
