昨日，国际爱耳日来临之际，一则关于听力健康的提醒在网上引起了广泛关注：“连续听耳机两小时，听力受损不可恢复”。这一话题迅速在网上发酵，引发了大众的深切关注。
耳科专家警告，佩戴耳机听音乐在无形中给我们的听力带来了损害。尤其在地铁、公交车等嘈杂环境中，频繁使用耳机可能会加剧听力损伤的风险。
长期连续使用耳机超过两小时，无疑会对我们的听力造成不可逆转的伤害。国外研究表明，长时间高音量听音乐是导致听力下降的一个重要因素。当音量超过一定的分贝数时，我们的听力就会受到永久性损伤。国外一项测试发现，每天长时间使用MP3的人，其听力受损的风险会比常人提前二十年出现老年化的趋势。
面对这样的风险，我们应该如何防范呢？专家建议，如果在听音乐的过程中出现耳鸣、头晕等现象，应该立即停止并去医院做听力检测。避免长时间使用耳机是关键，尤其是在嘈杂的环境中。激烈、快节奏的音乐听一段时间后应该休息一下，调低音量，同时积极参加有氧运动。
值得一提的是，嘈杂环境中使用耳机时，大音量会对耳内细胞造成冲击。地铁等封闭环境会对耳朵产生压力，此时再使用耳机，大强度的声音撞击耳膜，对耳蜗内毛细胞的损伤会更大。专家建议尽量避免在嘈杂环境下使用耳机，即使是防漏音耳塞也会损害耳朵。
耳塞式耳机的使用比头戴式耳机对听力的伤害更大。耳塞式耳机能将声音信号提高分贝数，长时间使用会对耳膜造成伤害。有些耳塞式耳机的设计紧贴耳孔，声音全部被鼓膜接收，长期使用会对听力造成严重伤害。专家建议，最好使用头戴式耳机听音乐，有通气孔的耳机更佳，可以将噪声能量排放到耳外。
保护听力健康至关重要。我们应该关注自己的听力状况，合理使用耳机，避免长时间、大音量地使用耳机。只有这样，我们才能够更好地享受音乐的保护我们的听力健康。让我们共同关注听力健康，守护我们的耳朵！
