她轻轻地将汗湿的前刘海往后掠起，随即解开元宝领，从枕头下摸出一枚大钱。她将钱在清水中浸湿，坐在镜前，开始刮痧。她的拇指嵌在钱眼里，手法熟练，一划到底，颈项上便出现了三道紫红色斑斑点点的阔条纹，仿佛经过一场精致的绘画。这样的刮痧，带给她一丝舒适的感觉。
这是张爱玲小说《怨女》中的一幕。在江浙一带的传统里，女主人公正在用刮痧的方式治疗疰夏。
那么，何为疰夏呢？每到夏季，许多女生总会感到身体不适，如全身热、乏力、困倦、食欲不振等，身体逐渐消瘦。去医院做各种检查，却总查不出具体病因。一到秋天，这些症状常常不治而愈。
杭州市中医院内科中医博士何迎春解释道，疰夏并非一种具体的疾病，而是身体和气候不适应的一种生理反应。按照中医的说法，“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。”这些不适症状是由于身体虚弱，再加上暑热之气，引起的外感热病，也是夏季的常见病，被称为苦夏。
疰夏似乎特别偏爱女性。何迎春博士解释，这主要是因为女性体质较弱的缘故。女性的基础体温高于男性，特别是在生理特殊期，体温会轻度升高。这可能导致植物神经功能紊乱，从而影响体温调节中枢，导致产热和散热功能失衡，引发功能性低热。
对于疰夏的治疗，何迎春博士建议从调养脾胃开始。她推荐了一些实用的食疗方法：胃口不好，可以用薏米、薏仁和芡实煮粥；失眠的话，可以在粥里加少许荷叶、灯芯草；夏天肝火旺，多喝菊花和枸杞茶；胃涨、腹满，则喝金银花和麦冬泡的茶。
对于解暑，绿豆汤是最好的选择，而金银花泡的水煮的粥也非常有效。如果口腔生疮，那是心火旺盛，可以用菊花、灯芯、荷叶泡水喝。
在这个夏季，让我们一起关注身体健康，用自然的方式调养身体，享受生活的美好。我们也要关注自己的饮食习惯，保持良好的生活方式，预防疰夏带来的不适。在这个充满生机的季节里，让我们的身体也如同大自然一样，充满活力和健康。
