随着秋季的脚步悄然而至，气候的变换让许多人感到身体不适。专家指出，在夏秋交替之际，有三个身体部位特别容易受到季节性疾病的侵袭，需要我们提前做好预防准备。
脑后风“吹痛”颈椎
秋季的来临，让不少年轻人患上了颈椎病。他们不仅感到脖子和肩膀难受，还会出现眩晕、恶心等不适感。南京市中医院针灸科陆瑾主任中医师介绍，每年到了夏秋之交，颈椎病的发病率就会上升，而且主要是年轻人居多。这和他们夏天不健康的生活方式密切相关。长时间呆在空调房、电扇下，户外活动减少，再加上睡眠质量不佳，都是诱发颈椎病的原因。除了接受针灸、穴位帖敷等治疗外，我们还需要注意日常防范，避免过寒过凉，多做颈部运动，选择合适的枕头，以免过高过软。
肠胃病卷土重来
随着秋凉的来临，腹泻和各种肠胃疾病也纷纷来袭。脾胃病科金小晶主任中医师指出，秋季腹泻往往是由于夏季的暑湿滞留体内，再加上室内外温差大、食用寒凉食物，导致腹部受到内外冷热夹击而引发。天气转凉后，很多人食欲旺盛，肠胃负担加重，也会导致胃病复发。除了给肠胃保暖外，我们还应注意饮食定时定量，避免海喝猛吃，少吃冷饮，保证睡眠充足，提高身体抵抗力。
警惕“秋天到、鼻子闹”
每年秋天都是鼻炎的高发季节。夏秋转换之际，早晚温差大，对于身体处于亚健康或过敏体质的人来说，很难适应这种变化，就会频繁出现鼻炎症状。我们可以通过穴位敷贴、中药调理等方法来预防。在炎炎夏日更要避免受凉、饮食清淡。
专家提醒大家，预防秋季疾病要注意冷暖调节，及时增减衣物，保持室内空气畅通。多吃梨、苹果等滋阴润燥的水果蔬菜，少吃辛辣刺激食物。进行适量的户外运动，提高身体抵抗力。秋季宜保持情绪稳定、积极乐观。为了更好地了解秋季防病保健知识，建议大家多阅读相关书籍或文章。在这个换季之际，让我们一起做好健康防护，迎接美好的秋季。
