在寒冷的季节里，我们的身体需要寻找温暖，而食物就是一种最好的选择。当体温每上升1℃，新陈代谢就会加快12%～13%，这意味着我们可以通过吃一些暖身食物来加速体内脂肪的燃烧周期。那么，哪些食物能够为我们带来温暖呢？
红酒的温暖秘密
美味的红葡萄酒，除了保护心脏、预防癌症和拥有美容养颜的功效，它还是一大暖身食品。红酒中的葡萄多酚具有抗氧化作用，能够促进血液循环，从而起到活血暖身的效果。晚上喝上一杯红酒，不仅可以改善睡眠，舒缓压力，还能缓慢升高身体温度，让脂肪在睡眠中悄悄代谢。
生姜的辛辣之力
每当人们淋雨或感到寒冷时，都会想到煮姜茶来暖身。生姜的辣味成分中含有姜酚，能够畅通血液循环，使内脏活动变得活跃。全身内脏活跃起来，自然会提高体内新陈代谢，体温也会上升。在这个寒意渐浓的季节，一杯热乎乎的姜茶不仅能保暖，还能提高新陈代谢速度，消耗体内热量，达到减肥的效果。
羊肉的温暖能量
羊肉是寒冷季节中的理想肉类。每100克羊肉的热量比牛肉高近一倍，但脂肪却只有猪肉的一半。食用羊肉能够促进血液循环，有效改善因阳气不足导致的手足不温、畏寒怕冷等症状，并加快体内脂肪的燃烧代谢。对于气血不足的人来说，多吃羊肉可以养气血、御寒气、健体魄。但需要注意的是，因为羊肉性热，所以在暑热天或发热时都应慎食，热性病症者则应禁食。
红茶的温暖与燃烧力
红茶的红色并非与生俱来，而是在经过发酵烘制后，茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物。红茶性温和，味道醇厚，能够兴奋血管系统和心脏，从而加快血液循环以利新陈代谢。在红茶里加入姜片，两种暖身食品的搭配，不仅和胃暖身效果更显著，还能提高脂肪的燃烧率。
在这个寒冷的季节里，选择这些暖身食物不仅能为我们带来温暖的感觉，还能加速新陈代谢，消耗体内脂肪。让我们在享受美食的也能保持健康的体态。
