在江南的夏季，雨季频繁，湿气弥漫在空气中，为皮肤病的发生提供了温床。脚气、湿疹、汗斑等皮肤病如同雨后春笋般涌现，让许多人苦不堪言。中医理论认为，这些皮肤疾病的背后，隐藏着湿热邪气的侵袭，其中湿气尤为关键。那么，如何驱逐湿气，恢复身体的清爽呢？
南京中医药大学的郭海英教授，为我们揭示了中医祛湿的秘诀。郭教授指出，健脾是祛湿的关键，因为负责运化，厌恶湿气。当湿气困脾时，运化功能就会受到影响，导致一系列不适的症状，如大便稀溏、腹胀、食欲不振等。为了有效祛湿，一种推荐的运动是五禽戏中的熊戏。
熊戏，是一种模仿熊的动作的武术锻炼方式。在做熊戏时，身体仰卧，双手抱着小腿，抬头仰望。身体先向左滚着地，再向右侧滚着地，左右翻滚，仿佛熊的蠕动。还有深蹲在地上的动作，双手在身旁按地，上体晃动，模拟熊的沉稳与灵活。
看似笨重的熊，走路似乎软塌塌的，但实际上在沉稳之中蕴含着轻灵。练熊戏时，人们应该模仿熊的姿态，在沉稳与灵活之间寻找平衡。这种平衡不仅能够帮助人们祛湿，还能够增强身体的机能，提高身体的健康水平。
在江南湿热的夏季，通过练习熊戏来健脾祛湿，不仅能够帮助人们远离皮肤病的困扰，还能够让人们在湿热的天气中保持身体的清爽与舒适。如果你也想远离湿气的困扰，不妨试试这种富有东方智慧的锻炼方式吧。（通讯员 杨璞）
