手脚冰凉，困扰着许多女性，似乎成为了她们身体的常态。这些“冰美人”，不论春夏秋冬，手脚冰凉如同一种标志，让人羡慕她们在炎炎夏日的凉爽。这背后却隐藏着身体的某种疾患。那么，针对这些冷美人手脚冰凉的问题，该如何调理呢？在此，流产网小编为您推荐几种有效的调理方法。
手脚冰凉，除了受天气影响，人体气血不足也是一个重要因素。寒冷的天气容易使血管收缩，血液回流功能减弱，使得手脚更容易冰凉。如果长时间得不到改善，可能会形成医学上所谓的“冷寒症”，严重的甚至可能导致手足部位被冻伤和下肢静脉曲张。例如，在寒冷的冬季，由于天气寒冷和手脚本身温度低，容易加重手脚受寒的程度，导致长冻疮。
针对这一问题，有以下几种改善方法：
一、常食用西洋参。西洋参性平和，补而不燥，能够增强体质，改善身体状况。平时可以泡水饮用，方便快捷。
二、常食用花生、芝麻。这些坚果中含有丰富的维生素E，不仅有助于维生素B的吸收以提高御寒能力，还具有扩张血管的作用，能够强化末梢血管的血液循环。
三、多食用洋葱、辣椒等驱寒食物。这些食物能够产生身体热量，促进血液循环，改善身体温度，有效调理血管。
四、注意保暖。冬季要注意勤用热水泡手脚，提高身体温度，舒缓疲劳的神经。夏季也要注意天气变化，做好防寒工作，最好洗温水澡，避免洗冷水澡。
除此之外，手脚冰凉的人平时要多加强运动，让血液能够循环顺畅。运动不仅可以增强身体素质，还可以加速血液循环，缓解手脚冰凉的问题。
手脚冰凉并不是一种正常的状态，而是身体某种不适的表现。对于“冰美人”来说，要关注自己的身体状况，尝试上述调理方法，让身体回归健康的状态。也可以继续阅读更多关于手脚冰凉调理的内容，了解更多健康知识。
