面对上火引起的牙疼，很多人都有过这样的痛苦体验。俗话说，“牙疼不是病，疼起来真要命”，那么对于容易上火的朋友来说，有哪些有效的去火方法呢？接下来，让我们一起了解这些简单而实用的降火的秘方。
苦味食物是“火”的天敌。中医研究表明，苦味食物中的生物碱、尿素类等苦味物质具有解热祛暑、消除疲劳的功效。在众多的苦味食物中，苦瓜无疑是首选。无论是凉拌、炒制还是煲汤，只要确保苦瓜熟透且保持其自然的青色，都能达到良好的去火效果。
除了苦瓜，杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜以及芥兰等苦味食物也都有不错的去火功效。在夏季，应多吃这些苦味食物以及甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。其中，甘蓝菜、花椰菜以及西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量较高，具有宁神、降火的神奇效果。
牛奶也是一种很好的去火食品。中医认为牛奶性微寒，可以滋阴、解热毒，而且牛奶中含有70%左右的水分，能够补充夏季因大量出汗而损失的水分。但需要注意的是，不要把牛奶冻成冰块食用，以免破坏其营养成分。
还有一些夏季常见的蔬果，如西红柿、草莓和大豆等，同样具有去火的功效。西红柿在夏季最多、最甜、最丰富，可以清热解毒、平肝去火；草莓则能清暑、解热、除烦；大豆在滋阴去炎的还能补充因高温而大量消耗的蛋白质。西瓜性凉，含有丰富的钾盐，能弥补人体因大量出汗造成的体内钾盐缺失。但请注意，西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
除了食疗，上火牙疼的朋友还可以尝试喝一些具有降火功效的凉茶，如菊花茶、苦瓜茶等。选择具有清热去火解毒等作用的牙膏也是一个不错的选择。对于上火的朋友来说，多补水、保证睡眠是重中之重。若想进一步了解关于上火牙疼的解决办法，不妨浏览流产网的相关推荐文章。
