从医学角度看，身体的生长发育与年龄息息相关，超过一定年龄限制后，长高的可能性便会逐渐消失。青春期是身体长高的“黄金时期”，在这个时期，即使是17岁至19岁的年轻人也有机会继续长高。但这需要他们遵循健康的生活方式，包括正确的饮食习惯、充足的睡眠、适量的运动以及良好的生活习惯，这些都能促进身体更快更好地发育。
关于如何长高的方法，我们可以从多个方面入手。食物增高是一个重要的途径，蔬菜水果中富含人体所需的多种营养元素，长期坚持食用有助于身体发育。良好的睡眠质量也是影响身体长高的关键因素之一，因为在睡眠中人体的活跃细胞会大量增加，从而促进身体发育。运动也是不可忽视的因素，适量的运动可以帮助身体更好地吸收钙质，为生长发育提供必要的支持。良好的生活环境同样有助于身心健康，对长高也有一定的积极影响。
关于长高的医疗手段，我们需要保持谨慎的态度。药物增高虽然受到许多人的欢迎，但目前国家食品药品监督管理局并未审批过任何具有增高功能的药品、医疗器械或保健品，因此药物增高的方法并不科学。至于手术长高，尽管存在，但由于并发症较多且费用昂贵，并不推荐作为首选方法。
想要实现身体的长高，关键在于遵循健康的生活方式，包括合理的饮食、充足的睡眠、适量的运动以及良好的生活环境等。在此基础上，我们还需要对医疗手段保持谨慎的态度，避免盲目相信不科学的增高方法。
