一岁的宝宝正处于成长发育的关键期，需要摄取充足的营养，其中包括维生素D以及其他重要的营养元素，如蛋白质、脂肪和各种微量元素、维生素等。这些营养元素完全可以通过日常饮食获得，只要每天保证均衡的营养搭配，就能满足宝宝身体的营养需求。在这个时期，宝宝应该保证三餐规律，每餐荤素搭配均衡，摄入足够的蔬菜水果和肉类，这些都是宝宝健康成长所必需的营养来源。只要每餐合理搭配食材，宝宝就不会出现营养不足的情况。
如果宝宝身体发育出现了明显的缺乏某种营养素的情况，就需要有针对性地补充相应的营养。在这种情况下，家长可以根据医生的建议给宝宝补充适量的营养剂。但如果宝宝身体状况一切正常，就不需要额外补充营养剂，以免给宝宝身体增加负担，反而影响正常的生长发育。对于一岁的宝宝来说，合理的饮食搭配和适度的运动是保持身体健康、促进成长发育的关键。
