月经不调的期间，调理好饮食也有利于帮助尽快的恢复正常。更可以补充患者的营养，这个阶段可以适当的吃一些青菜，比如说菠菜或者是苦瓜，这两类蔬菜可以帮助排出体内的毒素，更可以起到活血化瘀的作用，而且吃一些苦瓜，有利于帮助患者提高精气神，也可以补充体内的微量元素。
1，月经不调的阶段，更应该护理好自己的饮食状况，这个阶段除了吃青菜之外，还应该适当的吃一些滋补产品，比如说鸡汤或者排骨汤或者牛奶，这一类产品可以帮助促进通便，更可以吸收营养，也可以帮助患者补充体质，更可以起到补血的作用。
2，在月经的阶段，女性本来就比较辛苦，所以这个阶段更应该调理好饮食，这样一定程度上可以帮助补充营养，也可以帮助完善体质，月经不调的期间更应该吃一些苦瓜和包菜，苦瓜和包菜有补充营养的作用，也可以帮助均衡体内的微量元素，并且在这个阶段应该注意适当的多喝水，这样可以帮助补充水分。
3，月经的期间应该做好护理措施，特别是月经不调的阶段，引发月经不调，还应该多吃一些温经补血的产品，除了吃苦瓜和青菜之外，还应该适当的吃一些水果，这个阶段可以吃些香蕉或橘子，苹果柠檬，这一类产品维生素c较多，也可以帮助患者补充体内的维生素。
我们提示患者，如果在月经的期间调理好饮食，有利于帮助月经更好的恢复，也可以调理月经不调，这个阶段可以适当的吃些苦瓜，也可以吃一些包菜，这样可以帮助清理毒素，也可以提高患者的胃口，并且在月经不调的阶段，应该注意多吃一些开胃的产品，这样可以帮助患者提高胃口。
