女性在平时的时候稍不注意就可能会出现月经不调或者闭经的情况，月经不调，闭经对女性来说，危害是不可小视的，如果不进行及时的治疗，很有可能影响女性朋友的生殖健康。，一旦出现月经不调，闭经，我们就要进行治疗，，在生活中多吃一些可以调理月经的食物。
对于月经不调这里，闭经的女性，在饮食上应该以清淡，易消化，有营养为主。月经不调，闭经的女性在饮食中可以经常使用一些调经的药膳，比如益母草汁或者粥，凉拌马兰头，豆豉羊肉汤，海带绿豆汤，山楂桃仁粥，黑豆粥等，这些食物对于疏肝理气，养血调经有很大的好处。，女性在月经期应该避免吃一些辛辣刺激性，油腻，寒凉的食物，因为这类食物很容易引起经血不畅。
月经不调，闭经对女性的影响很大，所以女性一定要避免出现这种情况。女性在生活中一定要注意饮食保健，不易吃一些生冷，酸辣等刺激性食物，要多喝开水，保持大便通畅。对于那些气虚的女性，平时一定要增加营养，多吃一些营养的食物，如牛奶，鸡蛋，豆浆，猪肝，菠菜，猪肉等。女性朋友身穿的内裤要选择柔软，透气性好的内裤，内裤要经常换洗，换洗的内裤要放在阳光下晒干。女性朋友还应该注重生殖器的卫生清洁，月经期间是绝对不能性交的。，还应该注意腹部的保暖，多休息，不要过度疲劳，对于那些经血量过多的女性在月经期不要多吃红糖，以免加重月经量多的情况。
女性劳累，熬夜，生活不规律这些都可能会导致月经不调，闭经的出现，所以女性朋友在日常生活中一定要积极去预防月经不调。当女性出现月经不调，闭经的时候可以进行食疗治疗，合理的饮食有注意调节女性气血，对于缓解女性月经不调，闭经有很好的效果。
