面对前夫频繁提出复合请求的情况，你需要冷静地思考自己的感受和未来的选择。以下是分步建议，帮助你更加清晰地处理这个问题：
一、自我反思：明确内心真实感受
你需要仔细回顾导致离婚的原因，并思考这些问题是否已经得到了实质性的解决。如果问题的根源依然存在，那么复合可能会重蹈覆辙。也要评估自己对于前夫的情感状态，是出于爱、习惯、孤独还是对完整家庭的执念。理解自己的情感是做出决定的重要一步。
二、观察前夫的动机与改变
在决定复合之前，你需要观察前夫是否真心悔改，还是出于其他原因如生活不便、情感依赖或社会压力而提出复合。你可以通过他是否主动反思过去的问题，并通过行动证明自己的改变来判断他的诚意。也要警惕他是否在使用情感操控的策略来试图打动你。
三、设定清晰边界
如果你暂时不确定或不想复合，需要明确表达你的立场，避免给对方不切实际的希望。你可以控制与前夫的联系频率，明确“暂时不要联系”的界限，给自己一些喘息的空间。如果涉及到财产、抚养权等问题，也要避免在情感拉扯中做出妥协，必要时可以寻求律师的帮助。
四、沟通（若考虑复合）
如果你愿意尝试复合，那么与前夫进行深入的沟通是非常重要的。你们可以坦诚地讨论过去的问题，以及如何避免重演。也要讨论双方愿意为修复关系做出哪些具体努力，是否对未来的生活目标达成共识。建议你们共同参与婚姻咨询，在中立的环境中梳理问题，学习沟通技巧。
五、优先自我关怀
即使你考虑复合，也要允许自己有“不选择”的权利。离婚后的你已经证明了自己有能力独立生活，无需因外界压力勉强回头。把精力投入工作、爱好和社交圈中，关注当下的生活，提升自我价值感。你也可以寻求朋友或心理咨询师的支持，避免独自陷入情感内耗。
六、给彼此时间验证
即使你考虑与前夫复合，也应该给彼此时间去验证对方的改变和相处模式是否真正改善。你们可以约定一段时间的“观察期”，例如3-6个月，在此期间不做出重大决定，从朋友身份逐步重建信任。
最后提醒：警惕循环模式中的高风险情况，如过去存在的家暴、出轨、控制欲等原则性问题。保护自身安全和心理健康永远是第一位的。无论选择复合还是彻底结束都没有对错之分，重要的是做出让你感到平静和有力量的决定。愿你以清醒的头脑和温柔的心走出属于自己的路。
