一、专业评估工具：量表类
耶鲁布朗强迫症量表（Y-BOCS）
特色亮点：此量表作为国际通用的专业评估工具，具有高度的权威性和准确性。它包含10个问题，其中前五个问题专注于强迫思维，后五个问题则聚焦于强迫行为。通过这些问题，可以精确评估强迫症的症状严重程度。
访问途径：可以通过第三方表单平台（如jinshuju网页）进行在线评估。
强迫症自测表（综合版）
特点介绍：此综合版自测表包含了21项常见强迫症症状的判断，如反复检查、无意义联想等。只需通过简单的“是”或“否”回答，即可快速筛查自己是否有强迫症症状。
测试途径：可以在部分医学类平台（如m.medsci网页）或微信公众号文章中找到在线测试版本。
二、简易自我测试：快速入门
症状自查表
示例展示：自查表中会包含一系列与强迫症相关的症状问题，如反复洗手、过度检查门窗/开关、强迫性计数等。通过回答这些问题，可以初步判断自己是否有可能患有强迫症。
测试方式：直接访问心理健康类网站（如cp.dl-qy、test.39等网页）进行在线测试。
微信端测试
独特之处：微信端的强迫症测试以选择题形式进行，测试进度实时显示，方便快捷，且可以利用碎片时间进行测试。
寻找方式：只需在微信中搜索相关公众号，查找标题中含有“强迫症测试”的推文，即可进行自测。
注意事项
结果参考性：虽然这些自测工具可以提供初步评估，但结果仅供参考，不能替代专业医生的诊断。
量表时效性说明：部分量表需要基于近一个月的行为表现来回答，以获取更准确的评估结果。例如耶鲁布朗强迫症量表和症状自查表等。在利用这些量表进行自我测试时，请确保在适当的时效范围内进行回答，以获得最佳效果。
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