手腕运动损伤怎么办？
如果你的手腕关节出现疼痛，不必过于紧张，这可能是多种原因导致的。针对这种情况，初步可以通过热敷、理疗等方式进行缓解。如果你怀疑自己患的是腕管综合征，那么建议尽早到医院就诊，以免错过最佳治疗时机。
许多人一提到手腕疼痛，就会联想到腕管综合征或腱鞘炎。但实际上，还有一种疾病也可能会导致手腕疼痛，那就是三角纤维软骨复合体（TFCC）损伤。这一疾病经常被忽视，但其影响却不容忽视。
中山大学孙逸仙纪念医院运动医学科副主任杨睿教授提醒大家，若出现小指侧疼痛，伴有腕关节活动受限，或者活动手腕时出现弹响声，应当警惕可能是三角纤维软骨复合体损伤。由于公众对该病的了解程度不高，容易忽视或误认为是普通的小病，从而错过最佳的治疗和康复时机。
三角纤维软骨复合体是连接手腕尺侧桡骨和尺骨的一个复合结构，因其形状大致呈三角形而得名。它的主要作用是稳定手腕并缓冲对腕部的压力，尤其是当我们进行手腕旋转和抓握动作时。
杨睿指出，三角纤维软骨复合体损伤的症状包括腕尺侧疼痛、活动受限、弹响声等。在进行如摔倒手撑地、打网球、高尔夫球等动作时容易发生此类损伤。车祸、扭打以及提重物等情况下也可能导致TFCC损伤。对于中年以上人群来说，长期的劳累工作也可能导致TFCC的退变性损伤。
那么如何诊断TFCC损伤呢？杨睿介绍了几种诊断方法。除了确认腕部有无外伤史和观察症状外，医生还会进行几种体格检查来判断。影像学检查也是明确诊断的关键。X线、CT、MRI和关节镜检查都是诊断TFCC损伤的辅助手段，各有其特点。
对于TFCC损伤的治疗，杨睿表示应以缓解疼痛、改善腕关节功能为原则。治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗通常包括制动、理疗、口服非甾体抗炎镇痛药等。若保守治疗3个月效果不佳，应考虑手术治疗。腕关节镜手术是目前的优选方案，具有微创、术后恢复快等优点。
对于手腕运动损伤，我们应该保持警惕并及时就医。了解可能的病因和治疗方法，有助于我们更好地保护自己的健康。（广州日报）
