立冬，这个在每年公历11月初的节气，携带着特有的寒意悄然而至。随着立冬的脚步渐近，我们迎来了冬季的序曲。根据可靠信息，今年立冬的具体时刻是：公历2022年11月7日，星期一的傍晚，太阳将行至一个特别的经度——准确的说是18点45分18秒。此刻，农历壬寅年的十月十，立冬的钟声将敲响，提醒我们注重保健养生。
立冬是中国二十四节气中富有深意的节气之一，作为第十九个节气，标志着冬季的开始。当立冬之际来临，气温逐渐下降，天气更加寒冷干燥。古人对于这一节气的到来充满了敬畏之心，他们重视四季的变化，"礼"字作为古代立冬的重要标志，反映出人们对于季节更替的尊重和对于生命的珍视。此时太阳已经行进到了崭新的经度——铲斗手柄指向西北方向，太阳经度达到225°，标志着冬季的正式开始。虽然各地的气候差异使得冬季的开始时间不尽相同，但立冬的到来无疑是一个重要的转折点。
在立冬这一时节，民间传统习俗丰富多彩。人们往往会吃饺子、吃高蛋白肉以滋补身体、增强体力。红枣和枸杞也是人们钟爱的食物，它们可以补血益气、滋养身体。更有一种说法是“冬吃萝卜赛人参”，立冬时节多吃萝卜，能健脾益气。这些食物的制作方法也各异，无论是冷拌、炖煮还是炖肉，都美味可口且富有营养。这些传统的饮食习惯不仅满足了味蕾的享受，更是对身体的呵护和关爱。
立冬并不意味着所有地区都进入冬季。中国地域辽阔，各地的气候差异显著。除了华南沿海全年无冬，青藏高原长冬无夏外，各地的冬季并非同时开始。黄淮地区的气候规律中，“立冬即入冬”的说法较为符合实际。但实际上，根据气候学标准，只有在未来六个月的平均气温降到10℃以下时才算真正进入冬季。漠河和大兴安岭以北地区早在9月上旬就已入冬，而北京则在10月下旬出现冬季景象，长江流域的冬季则是在“小雪”节气前后才真正开始。
立冬的到来，不仅是一个节气的标志，更是一个提醒我们关注身体、注重养生的时刻。在寒冷的冬季里，让我们遵循传统、保持健康的生活习惯，迎接这个充满温馨与关爱的季节。
