在日常生活中，我们常常面临电脑的辐射和伤害，多食用新鲜水果和蔬菜尤为重要。对于众多水果中，哪些具有抗辐射的美容功效呢？让我们来一起了解。
橘子是秋季的丰收果实，也是电脑族们的抗辐射好帮手。由于其含有丰富的维生素E和C，这两种抗氧化维生素能有效预防电脑辐射，并减轻过氧化反应。虽然橘子性热，但我们可适量食用，享受其美味的发挥它的抗辐射效果。专家建议，每人每天的橘子摄入量不应超过两个。
热带水果芒果，也是抗辐射的利器。它的维生素A和β-胡萝卜素含量丰富，这两种物质都是天然的抗氧化剂。食用芒果不仅能保护眼睛健康，还能有效防止电脑辐射。更令人欣喜的是，芒果中的胡萝卜素还具有保护人体细胞的作用，长期适量食用有助于预防癌变。
被誉为“维生素之王”的奇异果（猕猴桃），其营养丰富，含有膳食纤维和抗氧化物质，能清热降火、润燥排毒。奇异果中的血清促进素能稳定情绪，对于缓解因肝脏淤积毒素导致的暴躁易怒有一定作用。它还含有大量的维生素C和可溶性植物纤维，能补充眼睛晶状体营养，对抗辐射。
苹果也是对抗辐射的好帮手。它含有丰富的维生素A和胡萝卜素，能有效帮助眼睛恢复疲劳，补充视网膜消耗的维生素A。长时间看电脑后，一个苹果就能有效恢复眼睛疲劳。
樱桃也是抗辐射的佼佼者。研究发现，要想增强人体的抗辐射能力，就必须补充番茄红素。樱桃中的番茄红素含量丰富，其抗氧化力是类胡萝卜素中最强的，甚至比维生素E更具抗氧化作用。
在我们的日常生活中，这些水果不仅是美味佳肴，更是我们对抗电脑辐射的得力助手。适量食用，让我们在享受美食的也能保护我们的身体健康。
