肝火旺盛，是肝脏阳气过旺所引发的热象表现。这一现象，或因气郁发热，或是因生活中嗜食烟酒、辛辣热燥之物，再加之不注意休息，导致肝火旺盛。那么，肝火旺盛时，身体会有哪些表现？我们又该如何调理呢？
对于女性而言，肝火旺盛的症状更为显著。头晕目胀、口舌干燥是典型症状。因肝脏功能不佳，常常会导致双眼干涩。当肝火旺盛时，还会出现面目耳赤的情况。因肝经遍布少腹，当肝火旺盛时，女性腹部也会有如火烧般的疼痛感觉。
在情绪方面，肝火旺盛的女性较难控制自己的情绪，容易表现出激动或情绪失控。而在生理周期方面，因肝肾相互协调，当肝火过旺时，可能会导致经血不循环，表现出月经量多的情况。
那么，针对女性肝火旺盛的情况，应该如何调理呢？
推荐川贝炖雪梨。川贝雪梨具有清热化痰、去肝火的功效。具体做法为：取川贝母十克，雪梨一个，将川贝母捣碎成粉，与雪梨一同放入炖盅，加入适量的冰糖后炖煮。大约炖煮四十分钟后，吃梨喝水，对于头痛、耳鸣、痰多、咳嗽等症状的肝火旺患者有很好的疗效。
猪腰枸杞汤也是不错的选择。具体做法为：取猪腰两只，枸杞子十五克，山萸肉十五克。将猪腰的尿线去掉后洗净去腥，与枸杞和山萸肉一同放入砂锅内煎煮，煮至猪腰熟透后，吃肉喝汤。对于头晕目眩、耳鸣耳聋、腰酸背疼的肝火旺患者十分有效。
除了食疗方法外，保持良好的作息和饮食习惯也是关键。建议早睡早起，避免熬夜；饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，避免过多摄入油腻、辛辣、烟酒等刺激性食物。适当进行运动锻炼，有助于调节身体内部环境，缓解肝火旺盛的情况。
