随着夏日的离去，我们迎来了胃口大开的秋季。在这个转变之际，让我们深入如何从不同方面精心养护我们的胃。
许多不良的饮食生活习惯和对待疾病的消极态度，都会加重胃病的恶化。针对胃痛这一常见病症，让我们从精神情志、饮食起居等方面加以调护。
中医学很早就认识到情志对胃病的影响，情绪剧烈波动、植物神经功能紊乱等都可能导致胃部不适。胃痛患者往往具有典型的性格缺陷，易焦虑、紧张、愤怒，这些情绪都会加重胃病。从精神方面养胃，应保持心情舒畅，避免过度紧张和情绪波动。
医生和家人应帮助患者培养愉快的情绪，创造健康的家庭和社会环境。患者进行适当的体育锻炼和音乐疗法，有助于移情怡性。患者可以尝试进行太极拳、太极剑等运动。
从食疗角度看，秋季养胃可尝试“谷芽麦芽煲鸭肫”这道药膳。这道药膳有助于调理消化、养胃护胃。其中的麦芽有消食、和中、下气的功效，鸭肫能增强脾胃功能、帮助消化。但孕妇需忌服。
胃病形成的主要因素包括情志和饮食起居方面的违理。必须嘱咐患者注意情绪乐观，忌恼怒、忧思。饮食方面，要规律饮食，避免久饥过饱，忌酒辣油腻、生冷硬食。起居要寒温适时，生活有序。这些也适用于秋季养生。
俗话说：“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。很多人误以为只有老年人才需要养生，其实不然。养生是一条漫长的路，越早开始，受益越多。除了以上关于胃的养护，还有许多中医养生常识值得了解。
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