在我们谈论女性养生的时候，补血补气总是被频繁提及，而补肾往往被人们认为是男性的专属话题。刘医师却向我们揭示了一个重要的观念：女性补肾同样至关重要。这一观点源自古老的俗语“男怕伤肝，女怕伤肾”，意味着在养生领域，女性也需要关注肾脏健康。
在繁忙的现代生活中，由于饮食不规律、营养结构失衡等种种原因，女性肾脏容易出现过热现象。长期在恒温的办公室环境中工作，缺乏必要的运动，会导致体内缺氧，肾脏功能下降，免疫力下降。如今女性肾虚和泌尿系统出现各种炎症的比例正在不断上升。
刘医师强调，女性肾虚可能会引发一系列健康问题。例如，少女时期的女性，由于生理变化和抵抗力较低，细菌容易侵入引起尿路感染。新婚后的女性，由于性生活可能导致尿道黏膜损伤，也容易引起尿路感染。妊娠期的女性因为子宫增大压迫尿道而导致尿流不畅，同样容易发生尿路感染。绝经期后的女性由于阴道分泌物偏碱性，且缺乏免疫球蛋白，使得尿路细菌得以生长繁殖，造成难以治愈的尿路感染。随着年龄的增长，70岁以上的女性尿路感染的发生率更高。
那么，如何保护女性的肾脏健康呢？刘医师提醒我们，除了注意饮食习惯，避免过多摄入高蛋白、高钠食物外，还要尽量减少接触对肾脏毒性强的药物和毒物。在特殊时期如月经期、妊娠期、产褥期等，尤其要注意个人卫生，预防尿路感染。养成定期排尿的习惯，避免强忍小便也是非常重要的。
女性在养生过程中不仅要关注补血补气，还要重视补肾。只有肾脏健康，才能保持身体的整体健康。让我们共同关注女性肾脏健康，为身体健康打下坚实的基础吧！（责任编辑：王清惠）
