如何减肥一直是广大女性关注的热议话题。对于此，美国健身学家为我们揭示了人生中特别容易发胖的五个时期。了解这些时期，有助于我们更好地应对体重问题，保持健康的体态。
我们要警惕节食反复期。许多人在节食后并未看到明显的体重下降，于是失望之下便放弃了节食计划，恢复了原来的饮食习惯。这样的反复只会让体重不断上升。节食减肥需要耐心和恒心，只有坚持下去，才能收获理想的减肥效果。
新婚期也是一个容易发胖的时期。新婚的夫妇往往因为感情甜蜜，恋床时间增加，户外活动减少，生活节奏被打乱，饮食也过于丰富。这一切都为发胖创造了有利条件。新婚夫妇需要注意保持适当的运动，保持饮食的均衡，避免过度摄入食物。
职务晋升期也是一个容易发胖的时期。在职务晋升时，难免会有庆祝的宴席，人们在得意的心态下，食欲会更加旺盛。面对新的同事和下属，以及更大的责任压力，可能会让人通过多喝酒、多吃零食来减压。在职务晋升期，需要注意控制自己的饮食，避免过度摄入食物。
哺乳期是妇女最容易发福的时期之一。哺乳期的母亲为了照顾婴儿，可能会停止其他活动，同时摄入的营养又过于丰富。要控制体形，应适当减少高脂肪食物的摄入，保证哺乳所需的营养外，还要多吃新鲜蔬菜和水果。
期也是一个容易发胖的时期。成功后，约有85%的人体重会上升。虽然增加的体重大部分是肌肉而非脂肪，但者还是需要克制吃零食的冲动。有规律的多餐可以有效抑制饥饿感，帮助者保持健康的体态。
要警惕人生中的这五个容易发胖的时期，合理控制饮食，保持适当的运动，才能保持健康的体态。希望每位女性都能通过自己的努力，拥有完美的身材。
