世界帕金森日——关注手抖背后的真相
每年的4月11日，我们共同关注一个特殊的健康话题——帕金森病。提起帕金森病，很多人首先联想到的就是手抖。手抖真的等同于帕金森病吗？我们又该如何预防这一病症呢？本期《养生有道》节目中，我们有幸邀请到重庆市人民医院神经内科的副主任医师郑永玲，为我们揭开帕金森病的神秘面纱。
郑医生告诉我们，帕金森病引发的抖动并非普通的手抖。这种抖动被称为静止性震颤，它会在我们完全放松的时候出现，最早可能表现为手指的细微震颤。那么，怎样判断手抖是否是帕金森病的表现呢？郑医生为我们提供了一个简单的方法：尝试活动一侧肢体，做握拳或放拳的动作，那一侧的手可能会出现像数钞或搓丸一样的动作。这种震颤在随意运动时会减轻，紧张时则会加重，而在睡眠时则会消失。
为了帮助大家早期自我检测帕金森病，郑医生分享了三种方法。尝试将双手平举，然后前后翻转，尽量快速完成动作；双手平举后，握拳放拳，速度也要尽量快；用食指和拇指对指，也是以尽量快的速度完成。如果以上三个动作不能顺利完成，那么就需要提高警惕了。
除此之外，郑医生还推荐了一套有趣的“帕金森活力操”。这套操旨在通过特定的手部动作，强化心脏功能，畅通经络。包括十指相扣护心脏、宽心顺气扣膻中、拍击极泉通经络等一系列动作。通过这套操，我们不仅可以了解自己的身体状态，还可以预防帕金森病的发生。让我们跟随郑医生的指导，一起保护我们的健康吧！
在这个特殊的日子里，让我们更加关注帕金森病，了解手抖背后的真相。通过郑医生的讲解和推荐，让我们一起学习如何预防帕金森病，守护我们的健康。
