贫血，常见于许多女性朋友，它的危害影响深远且多样。当我们贫血时，首先要明白其背后的定义和诊断标准。贫血，简单来说，是人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围的一种临床症状。在我国，成年男性的血红蛋白浓度低于120g/L，成年非妊娠女性的血红蛋白浓度低于110g/L，孕妇低于100g/L时，即可被认定为贫血。
贫血的危害影响究竟有哪些呢？许多人可能觉得，贫血不就是让人有些乏力、头晕吗？实则不然。一旦贫血严重，其危害不可小觑。
精神上的影响。严重的巨幼细胞贫血可能导致外周神经炎，甚至引发精神异常，如兴奋、忧郁、梦游等症状。
出血风险增加。由于血小板和其他凝血因子的减少，贫血患者容易出现出血现象，甚至可能发生脑出血等其他部位出血。
痛风发作。严重的巨幼细胞贫血由于内无效造血导致的血细胞破坏增多，可能引起血尿酸值异常升高，从而引发痛风，尽管这种情况较为罕见。
贫血还会影响心血管系统、消化系统、泌尿生殖系统等。患者可能出现心慌、气短、心绞痛、心力衰竭等症状。食欲减退、腹胀、恶心等也较为常见。在泌尿生殖系统方面，肾脏浓缩功能可能减退，出现多尿、尿比重降低等症状。
日常生活中，我们可以通过食物来补血。例如，牛肉是铁元素的重要来源，尤其是红肉中的铁含量丰富。而红枣则具有惊人的补血效果，其中的氨基酸、维生素、核黄素等营养物质对人体至关重要。
贫血的危害不容忽视。在日常生活中要注意多吃补血的食物，如上文提到的牛肉和红枣等。如果有任何疑虑或症状持续不减，最好还是前往专业的医院或网站咨询专业医生，以便得到更准确的建议和治疗。
